52 piccoli cambiamenti per la mente: migliorare la memoria * ridurre lo stress * aumentare la produttività * aumentare la felicità

Recensioni dei lettori

Il libro “52 piccoli cambiamenti per la mente” di Brett Blumenthal offre ai lettori un approccio strutturato al miglioramento personale attraverso piccoli cambiamenti settimanali volti a migliorare il benessere mentale. Mentre molte recensioni lodano il libro per i suoi consigli pratici e l'approccio olistico, altre notano che alcuni suggerimenti possono essere ripetitivi o non particolarmente profondi.

⬤ Approccio olistico e integrato al benessere mentale.
⬤ Cambiamenti facili da attuare una settimana alla volta.
⬤ Stile di scrittura piacevole e coinvolgente.
⬤ Supportato dalla ricerca, con preziose intuizioni e statistiche.
⬤ Buona risorsa per lo sviluppo personale e i consigli pratici.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti ripetitivi o poco approfonditi.
⬤ I suggerimenti possono sembrare di buon senso.
⬤ Alcuni cambiamenti potrebbero non essere accettati da tutti.
⬤ Alcuni recensori hanno preferito l'altra opera dell'autore (“52 piccoli cambiamenti per la famiglia”) a questo libro.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

Contenuto del libro:

I piccoli cambiamenti funzionano.

In questo libro pratico, l'esperta di benessere Brett Blumenthal rivela come concentrarsi sulla mente come fondamento della salute e del benessere generale. Presenta un piccolo cambiamento realizzabile ogni settimana: dallo sviluppo dell'apprezzamento per la musica al consumo di cibi che stimolano il cervello, dalla pratica del mono-tasking al gioco, e altro ancora.

L'accumulo di questi cambiamenti nello stile di vita porta in ultima analisi a un miglioramento della memoria, a una riduzione dello stress, a un aumento della produttività e a una felicità duratura. Sostenuto da ricerche di esperti di primo piano e ricco di utili grafici e fogli di lavoro, 52 piccoli cambiamenti per la mente fornisce una mappa per una vita migliore e dimostra che il viaggio può essere gratificante quanto la destinazione.