52 alimenti e integratori per un cuore sano

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Titolo originale:

52 Foods and Supplements for a Healthy Heart

Contenuto del libro:

Le malattie cardiache sono una delle condizioni di salute più comuni e più prevenibili. Scoprite come ridurre il rischio, rafforzare il cuore e persino invertire il processo di malattia con 52 alimenti e integratori per un cuore sano. L'autrice Deborah Mitchell ha raccolto le informazioni più complete e aggiornate su come promuovere un cuore sano in modo naturale e nutriente. In questo libro troverete:

- elenchi dalla A alla Z degli alimenti, delle vitamine e degli integratori più importanti per il cuore.

- Modi semplici e nutrizionali per ridurre il colesterolo, abbassare la pressione sanguigna, ridurre il rischio di infarto e invertire il processo di malattia cardiaca.

- Come integrare alimenti e integratori più sani nella vostra dieta quotidiana.

- Ricette deliziose e facili da preparare che piaceranno a tutta la famiglia.

- Quali integratori assumere per sostituire i nutrienti che si perdono con l'assunzione di statine.

- Gli ultimi studi medici a sostegno dell'importanza di alcuni alimenti e integratori per un cuore forte e sano.

52 alimenti e integratori per un cuore sano è una guida di riferimento essenziale per tutti coloro che sono interessati a una dieta sana e a prevenire e invertire gli effetti delle malattie cardiache.