50 consigli per ottenere maggiori risultati nel bodybuilding e nel fitness: La scienza al punto giusto

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica compatta e lineare dei principi del bodybuilding, che si rivolge in particolare ai principianti e offre al contempo spunti sostanziali per gli atleti più seri. Evita dettagli inutili e supporta le sue affermazioni con riferimenti scientifici.

⬤ Informazioni ben strutturate e concise
⬤ utili sia per i principianti che per gli atleti seri
⬤ fornisce consigli pratici basati su studi
⬤ stile di scrittura accattivante
⬤ buon rapporto qualità/prezzo
⬤ affronta le idee sbagliate più comuni nel bodybuilding.

⬤ La scarsa profondità dovuta alla lunghezza (circa 90 pagine)
⬤ potrebbe non offrire nuovi spunti ai bodybuilder più esperti
⬤ alcuni lettori si aspettavano una trattazione più dettagliata di alcuni argomenti
⬤ manca una trattazione approfondita sugli integratori.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Contenuto del libro:

Il successo nello sport aumenta notevolmente il piacere di allenarsi regolarmente. Ma nella pratica, spesso non è chiaro quali approcci siano promettenti.

Questo libro fa chiarezza, contrapponendo alle opinioni contraddittorie che gli atleti incontrano nella vita quotidiana le più recenti scoperte scientifiche in un linguaggio comprensibile agli atleti. Brevi saggi forniscono una conoscenza professionale compatta a beneficio degli allenatori di tutti i livelli. Per soddisfare le esigenze specifiche di allenatori e insegnanti, i contenuti sono presentati con riferimento alle fonti scientifiche pertinenti.

Questo libro mostra approcci validi e aiuta a prendere le decisioni giuste. Supporta la progettazione dell'allenamento e dei contenuti nutrizionali e consente agli allenatori di costruire più massa muscolare e controllare più facilmente il grasso corporeo.