50/50: I segreti che ho imparato correndo 50 maratone in 50 giorni - e come anche voi potete raggiungere la super resistenza!

Recensioni dei lettori

Il libro raccoglie recensioni contrastanti: i lettori ne apprezzano gli aspetti ispirativi e la narrazione coinvolgente di Dean Karnazes. Tuttavia, alcuni esprimono disappunto per la profondità e gli approfondimenti pratici rispetto ai precedenti lavori di Karnazes.

Molti lettori trovano il libro stimolante e motivante, soprattutto per i corridori. Offre aneddoti divertenti sull'esperienza di Karnazes nel correre 50 maratone in 50 giorni e include consigli utili per la corsa. I lettori apprezzano anche l'umiltà di Karnazes e la sua visione positiva della vita.

I critici notano che il libro manca di profondità nei consigli per l'allenamento e spesso sembra una narrazione senza elementi sostanziali di “come fare”. Alcuni ritengono che non sia paragonabile ai libri precedenti di Karnazes, descrivendolo come meno informativo e più simile a un diario di viaggio che a un manuale di allenamento. Inoltre, il formato di scrittura può risultare ostico per alcuni lettori.

(basato su 127 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days--And How You Too Can Achieve Super Endurance!

Contenuto del libro:

Dean Karnazes ha corso 350 miglia ininterrottamente per tre notti insonni, ha ordinato pizza durante le corse lunghe e ha ispirato i fan di tutto il mondo con le sue avventure. Cosa fa un uomo come lui quando vuole affrontare la prova di resistenza definitiva? Corre 50 maratone in 50 stati, in 50 giorni consecutivi.

Con poco più di una cartina stradale e una carovana piena di compagni di corsa e un equipaggio dedicato, Dean è partito per un tour che lo ha portato ad attraversare un canyon vulcanico a Maui con un'umidità elevata e un caldo di 88 gradi; a un dislivello di quasi 4.000 piedi alla Tecumseh Trail Marathon di Bloomington, nell'Indiana; a una zampa d'alce mozzata trovata lungo un sentiero di Anchorage, in Alaska, che lo ha costretto a sprintare per salvarsi.

Ora, in questo libro al cardiopalma, Dean rivela come ha portato a termine questa impresa insondabile con una determinazione che ha sfidato tutti i limiti fisici. Ma Dean va oltre la storia delle 50 maratone Endurance per condividere i suoi preziosi segreti e consigli per gli atleti di tutti i livelli. Questi sono i consigli che hanno permesso a Dean di andare avanti durante le 1.310 miglia percorse e le 160.000 calorie bruciate con una media di maratone al di sotto delle quattro ore e dormendo spesso meno di quattro ore ogni notte. Imparate a:

- Recuperare più rapidamente.

- Adattarsi a condizioni estreme.

- Prevenire i crampi muscolari e il surriscaldamento.

- Ritmo quando si "tocca il muro".

- Rimanere motivati.

Ricco di consigli pratici e di schemi di allenamento, 50/50 vi ispirerà a prescindere dal vostro obiettivo di fitness, che si tratti di una semplice passeggiata intorno all'isolato, di una corsa di 10 km o del completamento di un altro Ironman.