5 Minute Therapy - La guida di un terapeuta per affrontare gli alti e i bassi della vita

Recensioni dei lettori

Il libro è un'apprezzata risorsa di auto-aiuto e di salute mentale che offre spunti di sviluppo personale accessibili e digeribili. I lettori ne apprezzano il tono compassionevole, gli esercizi pratici e la struttura organizzata, che lo rendono accessibile sia ai neofiti sia a chi ha familiarità con il lavoro su se stessi. Molti trovano che sia un riferimento prezioso per la crescita personale continua.

⬤ Facile da leggere e da digerire
⬤ scrittura compassionevole ed empatica
⬤ capitoli ben organizzati
⬤ esercizi pratici
⬤ adatto sia ai principianti che a coloro che cercano un aggiornamento
⬤ fornisce storie personali penetranti
⬤ messaggi applicabili per la salute mentale
⬤ piacevole e coinvolgente
⬤ permette di riflettere ed esplorare se stessi.

⬤ Alcuni potrebbero percepirlo come un'eccessiva semplificazione di argomenti complessi
⬤ non tutti potrebbero essere in sintonia con lo stile o la prospettiva dell'autore
⬤ alcuni lettori si aspettavano una maggiore profondità su alcuni argomenti.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

5 Minute Therapy - A Therapist's Guide to Navigating Life's Highs and Lows

Contenuto del libro:

_____________________________Questo libro è il vostro terapeuta tascabileLa terapia dei cinque minuti rende facile e veloce l'essere la versione migliore di se stessi.

Chi sono io? Cosa significa la temuta frase “Sii te stesso”? Cosa significa essere “autentici”? Queste grandi domande possono sembrare opprimenti; in Five-Minute Therapy, la psicoterapeuta Sarah Crosby vi aiuterà a trovare le risposte con esplorazioni psicologiche, esercizi e indicazioni da applicare alla vostra vita, un passo alla volta. Con capitoli dedicati all'attaccamento, ai confini, ai discorsi su di sé, ai fattori scatenanti, alla ri-genitorialità e altro ancora, questo libro vi aiuterà a trovare una felicità, una fiducia e una calma durature in voi stessi e nelle vostre relazioni.

Dalla psicoterapeuta Sarah Crosby, alias la star di Instagram @themindgeek.