200 migliori ricette di Smoothie Bowl

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'ampia varietà di ricette di smoothie bowl, apprezzate per la facilità di realizzazione e il gusto. Tuttavia, ha ricevuto critiche soprattutto per la mancanza di foto e per alcuni errori di formattazione nelle ricette.

⬤ Molte ricette di frullati facili e deliziosi.
⬤ Le ricette utilizzano ingredienti comuni, facilmente reperibili nei negozi locali.
⬤ Combinazioni creative di ingredienti, comprese opzioni salutari.
⬤ Adatto a diverse occasioni, con varie categorie come colazione, dessert e opzioni adatte ai bambini.
⬤ Incoraggia un'alimentazione sana, con ingredienti freschi e poco elaborati.

⬤ Mancanza di fotografie, che alcuni lettori trovano deludente.
⬤ Errori di battitura nelle ricette, in particolare nelle misure dei liquidi.
⬤ Assenza di una ripartizione nutrizionale per le ricette base.
⬤ Forte dipendenza dalle banane in molte ricette, che potrebbe non piacere a tutti.
⬤ Alcuni lettori hanno criticato la qualità dei materiali e della produzione del libro.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

200 Best Smoothie Bowl Recipes

Contenuto del libro:

Le smoothie bowl sono il modo perfetto per aggiungere frutta fresca, superfood e proteine alla dieta di tutti i giorni. L'aggiunta di uno smoothie bowl alla routine mattutina garantisce un ottimo inizio di giornata e anche per il pranzo. Gli smoothie bowl sono più densi dei normali frullati, tanto da poter essere mangiati con un cucchiaio. Queste 200 ricette possono essere gustate in qualsiasi momento per un pasto rinfrescante, saziante e sano o anche per un delizioso dessert.

Che si tratti di smoothie bowl con frutta, verdure a foglia, noci o una base di caffè o tè, qui c'è una ricetta perfetta per ogni occasione. I colori, le consistenze e la croccantezza sono incredibili e si può aggiungere ogni sorta di delizioso condimento che porterà un pasto a un livello completamente nuovo.

Ecco solo un piccolo assaggio delle sontuose ricette di smoothie bowl:

Smoothie bowl per la colazione.

⬤ Breakfast Harvest Bowl, Frosty French Toast, Breakfast Starter, Pear Pleaser, Sunrise Smoothie Bowl, Energy Buster, Peanut Butter Oat Bowl.

Creazioni verdi.

⬤ Ciotola verde pulita, Ciotola ai semi di lino e mirtilli, Ciotola all'avocado e fragole, Zinger verde, Ciotola di cavolo agli agrumi, Ciotola alle pere e prezzemolo, Ciotola alle mandorle e spinaci.

Ciotole di frullato adatte ai bambini.

⬤ Ciotola al burro di mandorle e gelatina, Ciotola ai frutti di bosco, Ciotola alla banana e nutella, Ciotola alla pesca paradisiaca, Ciotola al frullato Mocha, Ciotola all'uva, Ciotola al burro di arachidi.

Ciotole di frullati in qualsiasi momento.

⬤ Ciotola al pistacchio e vaniglia, ciotola Pick-Me-Up, ciotola all'anguria e fragola, ghiacciolo dei sogni, ciotola al cioccolato e ciliegia, ciotola alla torta di zucca, delizia pomeridiana.

Queste ciotole per frullati dense, cremose e deliziose diventeranno senza dubbio un'aggiunta gradita per ogni famiglia.