20/20 Thinking: 1.000 potenti strategie per acuire la mente, illuminare l'umore e potenziare la memoria

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua capacità di migliorare i processi di pensiero, mantenere la memoria e fornire preziose indicazioni sulla salute del cervello. Molti lettori lo trovano istruttivo e coinvolgente e lo consigliano per i suoi benefici cognitivi, soprattutto per le persone anziane. Alcune recensioni sottolineano i suoi consigli pratici sugli alimenti e gli integratori per il cervello, rendendolo una scelta popolare per coloro che sono interessati al benessere mentale.

Rivoluziona i processi di pensiero, migliora la memoria, informativo, fornisce consigli pratici sulla salute del cervello, contenuti coinvolgenti e accattivanti, consigliato a tutte le età, ottimo rapporto qualità-prezzo.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi, ma le critiche limitate suggeriscono che potrebbe essere necessario del tempo per assorbire completamente le informazioni.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Contenuto del libro:

In questo libro dinamico, pieno di speranza e di intuizioni, Maggie Greenwood-Robinson ci mostra i metodi naturali che dovremmo utilizzare ora per mantenere il nostro cervello acuto e la nostra memoria intatta fino agli ultimi anni. Attingendo alle più recenti ricerche sul cervello, l'autrice dimostra che semplici cambiamenti nell'alimentazione e nella mentalità possono ridurre notevolmente la probabilità di sviluppare disturbi legati all'età, come il morbo di Alzheimer, la depressione, la perdita di memoria e una serie di altri problemi legati alla mente e all'umore. Il libro 20/20 Thinking taglia il difficile gergo scientifico e fornisce centinaia di suggerimenti per la prevenzione, la conservazione e l'auto-miglioramento. Gli argomenti trattati includono:

⬤ 12 pillole e pozioni miracolose che migliorano l'acutezza mentale.

⬤ 17 sostanze fitochimiche degli alimenti che proteggono il cervello.

⬤ 10 strategie di punta per ritardare il morbo di Alzheimer.

⬤ 10 integratori alimentari per intensificare la concentrazione.

⬤ 4 demenze principali: cosa bisogna sapere per arrestare la perdita di memoria.

I segreti dell'agilità e dell'acutezza mentale per tutta la vita sono a portata di mano in modo naturale, efficace e immediato con 20/20 Thinking.