2.100 Asana: Le posizioni yoga complete

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa completa per i praticanti di yoga, che offre oltre 2.100 posizioni con splendide fotografie e descrizioni in inglese e sanscrito. Sebbene molti utenti ne apprezzino la profondità e il fascino visivo, altri lo trovano difficile a causa della complessità delle posizioni e della mancanza di istruzioni dettagliate.

Il libro presenta foto e descrizioni di alta qualità per un vasto numero di posizioni yoga, che lo rendono un riferimento prezioso per gli insegnanti e i praticanti di yoga. Fornisce una varietà di posizioni, comprese quelle avanzate, ed è apprezzato per la sua bella presentazione e la sua natura completa. Gli utenti apprezzano l'inclusione dei nomi sanscriti e delle informazioni sui chakra per ogni posizione.

Molte posizioni sono troppo avanzate per i principianti e la mancanza di istruzioni dettagliate su come passare alle posizioni è una critica comune. Alcuni utenti ritengono che il libro non fornisca una guida alle modifiche o alle sequenze e sono preoccupati per la sessualizzazione delle modelle presenti nel libro. Inoltre, alcuni potrebbero trovarlo fisicamente pesante e poco maneggevole.

(basato su 558 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Contenuto del libro:

Questo bestseller del New York Times, completamente illustrato, classifica ben 2.100 posizioni yoga attraverso fotografie e descrizioni stimolanti per ottenere benefici ottimali a qualsiasi livello.

Una guida attenta, stimolante e meticolosamente realizzata alla pratica dello yoga, 2.100 Asana esplora centinaia di pose familiari insieme a versioni modificate progettate per offrire opzioni più salutari agli yogi di ogni esperienza e capacità.

Organizzato in otto sezioni per i principali tipi di posizioni - in piedi, seduti, core, quadrupedi, inversioni, proni, supini e dorsali - ogni sezione progredisce delicatamente da facile a più impegnativa. Ogni posizione è accompagnata dal nome della posa in inglese e sanscrito, dal punto Drishti (sguardo), dai chakra interessati e dai benefici principali.