101 allenamenti e strategie per dimagrire per le donne

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore da molti utenti per i suoi contenuti informativi, la varietà degli allenamenti e le indicazioni su fitness e alimentazione. Tuttavia, è stato criticato per la sua organizzazione e accessibilità, soprattutto per i principianti.

Il libro offre un'ampia gamma di allenamenti dettagliati, utili linee guida sull'alimentazione ed è ben illustrato con istruzioni chiare. È considerato un'ottima risorsa sia per gli allenatori intermedi che per quelli avanzati ed è preferito alle riviste di fitness per i suoi contenuti mirati.

Molti utenti trovano il libro disorganizzato e difficile da consultare per la mancanza di un indice o di un glossario. I principianti si sono scontrati in particolare con le spiegazioni poco chiare degli esercizi, che sono sparse in tutto il libro.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Get-Lean Workouts and Strategies for Women

Contenuto del libro:

Con programmi chiaramente spiegati, facili da seguire e, soprattutto, di provata efficacia nel bruciare più calorie e grasso corporeo, questo manuale permette alle donne di ottenere corpi sodi, sani e forti.

Le lettrici vengono introdotte a numerose forme di allenamento - da bilancieri e manubri a macchine ed elastici - in modo da non annoiarsi o compiacersi delle routine. Questa risorsa comprende anche piani alimentari completi, studiati da alcuni dei migliori nutrizionisti del Paese, e una raccolta di ricette sane e deliziose.