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Titolo originale:
10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind
Contenuto del libro:
Vorreste avere più energia? Siete alla ricerca di un modo per rilassarvi e distendervi? Lo yoga 10 minuti AM/PM offre una raccolta personalizzata di movimenti e sequenze di yoga appositamente studiati per aiutarvi a iniziare e concludere la giornata.
Utilizzate le sequenze e le posizioni energizzanti del mattino per rivitalizzare il corpo, sollevare l'umore e concentrare la mente. La sera, seguite i movimenti dolci e le meditazioni per rilassarvi e favorire un buon sonno.
Scritta da un'insegnante di yoga di alto livello, questa guida esperta vi illustra tutto ciò che serve per rendere lo yoga parte della vostra vita quotidiana, con istruzioni passo dopo passo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781911639480 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Sottotitolo: | Easy moves to energise and unwind |
| Rilegatura: | Brossura |
| Anno di pubblicazione: | 2021 |
| Numero di pagine: | 132 |
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