You've Got This: Guida dello studente al benessere all'università e oltre

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Titolo originale:

You've Got This: A Student's Guide to Well-Being at University and Beyond

Contenuto del libro:

Potete prendere il controllo del vostro benessere e della vostra salute mentale.

La vita studentesca può essere travolgente, con tanti problemi da affrontare, tra cui la vita lontano da casa, il carico di lavoro, le scadenze e gli esami, la famiglia e le relazioni. Non c'è da stupirsi se a volte si fa fatica ad affrontare la situazione. Ma ci sono modi semplici ed efficaci per prendere in mano la propria salute mentale e mantenere il controllo.

Questo libro vi guida attraverso il vostro viaggio da studenti, dalla preparazione all'università o al college fino all'età adulta e alla ricerca di un lavoro, e tutto quello che c'è in mezzo. Vengono presentati scenari rilevanti, collegati a una serie di argomenti che esplorano le sfide che potreste incontrare, insieme a riflessioni di auto-indagine e a spunti chiave. Gli approcci e le strategie delineate vi aiuteranno a migliorare il vostro rendimento scolastico, a potenziare le vostre abilità sociali, a imparare a gestire le vostre emozioni e a pensare in modo nuovo.