Yogastha Sadhana: Guida completa a una moderna pratica di Raja Vinyasa Yoga

Recensioni dei lettori

Yogastha Sadhana è molto apprezzato come guida completa e approfondita agli aspetti fisici e filosofici dello yoga, incentrata sul percorso degli otto arti. L'autore, Todd Geiser, fornisce istruzioni dettagliate, immagini e modifiche per le posizioni, rendendo il contenuto accessibile ai praticanti di tutti i livelli. L'inclusione delle contemplazioni degli Yoga Sutra e delle tecniche di respirazione ne accresce ulteriormente il valore come risorsa olistica per la crescita personale e la scoperta di sé nella pratica dello yoga.

Il libro è ben strutturato e completo, adatto sia ai principianti che ai praticanti avanzati. Include descrizioni dettagliate e fotografie delle posizioni yoga, insieme a modifiche per i vari livelli di abilità. L'autore collega efficacemente la pratica fisica agli aspetti filosofici dello yoga, fornendo contemplazioni sugli Yoga Sutra per approfondire la comprensione. Molti utenti ne apprezzano la completezza e lo considerano un'aggiunta essenziale a qualsiasi biblioteca di yoga.

Sebbene sia generalmente apprezzato, alcune recensioni segnalano che il libro può risultare eccessivo a causa della sua profondità e ampiezza. Alcune posizioni avanzate possono risultare impegnative anche per gli yogi più esperti, portando potenzialmente alla frustrazione. Inoltre, la necessità di frequenti riferimenti suggerisce che il libro non è adatto a chi cerca una lettura veloce o una panoramica casuale dello yoga.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice

Contenuto del libro:

Yogastha Sadhana è una pratica yoga concepita per accogliere tutti gli aspiranti interessati a progredire lungo il sentiero della scoperta del Sé.

La parola Yogastha in sanscrito significa “dimorare nella disciplina dello yoga”, mentre Sadhana si traduce come “l'impegno quotidiano delle pratiche che sostengono la disciplina”. L'efficacia di questa pratica si trova attraverso il corpo, sia nella forma che nel movimento, attraverso la regolazione del respiro, ed è destinata a continuare attraverso l'esplorazione della natura della mente.