Yoga: una guida completa

Titolo originale:

Yoga: A Comprehensive Guide

Contenuto del libro:

Lo yoga si riferisce a un gruppo di pratiche mentali, fisiche e spirituali. Come esercizio fisico, lo yoga è un'attività che consiste in asana accompagnate da esercizi di respirazione (pranayama), che di solito terminano con un periodo di rilassamento o meditazione.

Tradizionalmente esistono varie forme di yoga, tra cui lo hatha yoga, lo yoga buddista, lo yoga jainista e lo yoga classico. Lo hatha yoga è una forma di yoga che si concentra sulla costruzione della forza fisica e mentale attraverso esercizi e posture. Gli argomenti trattati in questo libro sullo yoga sono di estrema importanza e sono destinati a fornire incredibili spunti di riflessione ai lettori.

È stato redatto in modo tale da fornire una conoscenza approfondita della teoria e della pratica dello yoga. Con questo libro cerchiamo di illuminare ulteriormente i lettori sui nuovi concetti in questo campo.