Yoga: una guida al benessere per tutta la vita

Titolo originale:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Contenuto del libro:

Lo yoga è un insieme di pratiche spirituali, mentali e fisiche. Trae origine dall'antica India, dove è parte integrante delle tradizioni filosofiche indù.

Il ramo dello yoga che si concentra sull'esercizio fisico è noto come hatha yoga. Si compone di varie posture che vengono definite asana. Alcuni esempi di asana sono Bhujangasana, Tadasana, Balasana e Uttanasana.

La transizione tra le diverse asana è nota come vinyasas. Occasionalmente i vinyasas sono accompagnati da esercizi di respirazione, chiamati pranayama.

Questo libro illustra in dettaglio i processi e le applicazioni dello yoga. Gli argomenti trattati sono di estrema importanza e sono destinati a fornire incredibili spunti di riflessione ai lettori.

Chi è alla ricerca di informazioni per approfondire le proprie conoscenze sarà molto aiutato da questo libro.