Yoga: un approccio pratico

Titolo originale:

Yoga: A Practical Approach

Contenuto del libro:

Lo yoga si riferisce a un gruppo di pratiche mentali, fisiche e spirituali che hanno avuto origine nell'antica India. È una scienza spirituale che mira a portare armonia tra la mente e il corpo.

Le attività fisiche dello yoga consistono in asana accompagnate da esercizi di respirazione. Di solito terminano con un periodo di rilassamento e meditazione. Gli esercizi yogici sono ampiamente classificati in hath yoga, raja yoga e yoga tantrico.

Lo hath yoga si concentra principalmente sulla costruzione della forza fisica e mentale attraverso esercizi e posture. Le pratiche dello yoga trovano le loro radici anche in varie religioni come il buddismo e il giainismo.

La pratica regolare dello yoga migliora le condizioni mediche, abbassa lo stress e favorisce il rilassamento. Gli argomenti trattati in questo libro sullo yoga sono di estrema importanza e sono destinati a fornire incredibili spunti di riflessione ai lettori.

Alcuni dei diversi argomenti trattati riguardano le varie branche che rientrano in questa categoria. Per chi è interessato e attento ai dettagli, questo libro copre gli argomenti più significativi nel campo dello yoga.