Yoga tibetano: principi e pratiche

Recensioni dei lettori

Il libro è un'esplorazione ben fatta dello yoga tibetano e della tradizione Vajrayana, che unisce belle illustrazioni e contenuti scientifici. È un libro da collezione e una risorsa per comprendere pratiche spirituali complesse. Sebbene molti lettori lo trovino profondamente coinvolgente e illuminante, ci sono opinioni contrastanti sulla sua applicabilità pratica, poiché si tratta più di un testo accademico che di un manuale pratico.

⬤ Splendidamente illustrato con un mix di contenuti artistici e scientifici
⬤ scrittura ben organizzata e chiara
⬤ approfondimenti profondi sulle pratiche tibetane
⬤ è un ottimo libro da tavolo
⬤ accende la curiosità sulla cultura tibetana e sullo yoga
⬤ include la rappresentazione di praticanti donne.

⬤ Non è un manuale pratico per le pratiche yoga
⬤ alcuni lettori si aspettavano istruzioni più dettagliate
⬤ le condizioni iniziali di consegna sono state segnalate come scarse
⬤ potrebbe non soddisfare le aspettative di chi cerca una guida rapida e pratica.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tibetan Yoga: Principles and Practices

Contenuto del libro:

Una presentazione visiva dello yoga tibetano, il tesoro nascosto nel cuore della tradizione buddista tantrica tibetana.

- Spiega i principi e le pratiche fondamentali dello yoga tibetano con istruzioni illustrate.

- Esplora le pratiche esoteriche meno conosciute in Occidente, tra cui lo yoga sessuale, lo yoga dei sogni lucidi e lo yoga potenziato da sostanze psicoattive.

- Si basa sulla ricerca scientifica e sulle tradizioni contemplative per spiegare lo yoga tibetano da una prospettiva storica, antropologica e biologica.

- Include riproduzioni a colori di opere d'arte himalayane inedite.

Lo yoga tibetano è il tesoro nascosto nel cuore della tradizione buddista tantrica tibetana: una pratica spirituale e fisica che cerca di ampliare l'esperienza del corpo umano e del suo potenziale energetico e cognitivo. In questa panoramica pionieristica e altamente illustrata, Ian A. Baker introduce i principi e le pratiche fondamentali dello yoga tibetano, affiancandovi illustrazioni storiche dei movimenti e splendide opere d'arte himalayana a colori, mai pubblicate prima.

Attingendo alla storia culturale tibetana e alla ricerca scientifica, l'autore esplora le pratiche yogiche tibetane da prospettive storiche, antropologiche e biologiche, fornendo un ricco background che consente al lettore di comprendere questa antica tradizione sia con la testa che con il cuore. Fornisce istruzioni complete e illustrate per meditazioni, visualizzazioni e sequenze di pratiche per il respiro e il corpo, oltre a pratiche esoteriche come lo yoga sessuale, lo yoga dei sogni lucidi e lo yoga potenziato da piante psicoattive. Spiega come, sebbene lo yoga tibetano abbia assorbito aspetti dell'hatha yoga indiano e della coltivazione energetica taoista, questa antica pratica inizia in gran parte dove finiscono lo yoga orientato alla fisica e il chi-gong, dirigendo il prana, o energia vitale, verso il risveglio delle capacità umane latenti e degli stati cognitivi. L'autore mostra come le tecniche dello yoga tibetano facilitino la trascendenza del sé e della sofferenza e portino infine all'illuminazione buddista attraverso processi trasformativi del corpo, del respiro e della coscienza.

Riccamente illustrato con fotografie etnografiche contemporanee di praticanti di yoga tibetano e rare opere d'arte himalayana, tra cui dipinti thangka tibetani, murales della camera di meditazione un tempo segreta del Dalai Lama a Lhasa e immagini della pratica yogica tratte da manuali storici di pratica e trattati medici, questo libro innovativo rivela l'espressione ultima dello yoga tibetano dell'interconnessione di tutta l'esistenza.