Yoga terapia strutturale: Adattamento all'individuo

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come risorsa informativa e preziosa per terapisti, insegnanti e studenti di yoga. Offre una conoscenza completa della terapia yoga, con particolare attenzione all'anatomia, all'analisi delle posture e all'applicazione pratica delle asana per vari problemi fisici. I lettori ne apprezzano la chiarezza, l'organizzazione e la competenza dell'autore, oltre allo stile di scrittura accattivante. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato la mancanza di illustrazioni e piccole imprecisioni.

Valida risorsa per la terapia dello yoga, conoscenza completa, ben organizzata, scrittura chiara, applicazione pratica delle asana, utile per comprendere la meccanica del corpo, coinvolgente e informativa, forte enfasi sulla differenza tra insegnanti di yoga e yogi.

Mancanza di illustrazioni o foto, piccoli errori notati dai professionisti, prezzo superiore alla media, alcuni contenuti duplicati.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Contenuto del libro:

Structural Yoga Therapy è stato scritto per gli insegnanti e i praticanti seri che vogliono usare lo yoga per portare un equilibrio completo al corpo. Mukunda Stiles inizia fornendo una panoramica completa della filosofia spirituale dello yoga e dei suoi numerosi rami.

Discute di tutto ciò che uno studente principiante deve considerare quando sceglie una pratica, compreso come trovare un insegnante di yoga. Condivide inoltre la sua solida conoscenza dell'anatomia e della kinesiologia (come i muscoli e le ossa specifiche reagiscono durante il movimento), in modo che possiate capire come ogni asana influisce sul vostro corpo. Lo Yoga Terapia Strutturale TM prevede una serie di 24 asana.

Imparerete a leggere il corpo per determinare ciò che la vostra postura rivela sugli squilibri muscolari. Scoprirete la mobilità articolare e la forza muscolare e imparerete a lavorare con una serie di esercizi che liberano le articolazioni per rafforzare i muscoli.

Una volta che si è acquisita una conoscenza completa delle proprie esigenze individuali, Stiles insegna a sintetizzare un programma personalizzato a partire dalle 24 asana dello Yoga strutturale per ottimizzare la salute e la guarigione. Questo prezioso testo è utile anche per chi lavora nel campo della fisioterapia, delle tecniche di rilascio miofasciale o di altre forme di massaggio.