Yoga terapia per lo stress, il burnout e la sindrome da fatica cronica

Recensioni dei lettori

Questo libro offre spunti preziosi e risorse pratiche per chi affronta stress, burnout e stanchezza cronica attraverso la lente dello yoga. Con spiegazioni chiare, aneddoti personali e una guida sensibile, è utile sia ai praticanti che agli insegnanti di yoga. Molti lettori lo trovano una risorsa profonda e di supporto nel loro percorso di guarigione, migliorando la comprensione del rapporto tra corpo e mente e il benessere.

Il libro è ben studiato, scritto con integrità e fornisce esercizi pratici di yoga e tecniche di mindfulness. È considerato una risorsa essenziale per gli insegnanti di yoga, i terapeuti e le persone che soffrono di stress e stanchezza cronica. I lettori ne apprezzano la chiarezza, le intuizioni personali e la connessione tra yoga e guarigione.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto più adatto ai professionisti dello yoga, il che potrebbe limitarne l'accessibilità per chi non ha familiarità con le pratiche yoga. Alcune recensioni segnalano che la profondità delle informazioni potrebbe richiedere del tempo per essere assimilate.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome

Contenuto del libro:

Rivolto a terapisti, insegnanti di yoga e operatori sanitari, questo libro dettagliato presenta modi unici per sfruttare l'energia per condizioni di affaticamento come la Covida Lunga, il burnout, la Sindrome da Fatica Cronica e lo stress con l'aiuto della terapia yoga.

Suddiviso in quattro parti, il libro illustra come la vita moderna esasperi lo stress e come si manifesti, come la guarigione possa essere affrontata da una prospettiva yogica, le soluzioni che lo yoga fornisce, nonché una guida passo passo alle diverse pratiche yoga sviluppate dall'autore - come la respirazione e la meditazione - che aiutano a risolvere questi problemi. Accessibile e contenente istruzioni facili da seguire, Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome (Terapia dello yoga per lo stress, il burnout e la sindrome da fatica cronica) condivide antichi insegnamenti provenienti dall'Oriente che hanno il potere di aiutare ad alleviare la crescente fonte e i sintomi della fatica.