Yoga terapia per l'artrite: Un approccio integrale al movimento e allo stile di vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga Therapy for Arthritis” della dottoressa Steffany Moonaz è altamente raccomandato alle persone che vivono con l'artrite e a coloro che cercano di sostenerle attraverso lo yoga. Fornisce una guida completa che integra la ricerca scientifica e le pratiche yoga accessibili progettate per i vari stadi dell'artrite, enfatizzando un approccio olistico e compassionevole. Il libro è apprezzato per la sua chiarezza, profondità e praticità, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.

⬤ Approccio completo e basato sull'evidenza alla gestione dell'artrite attraverso lo yoga.
⬤ Posizioni e tecniche yoga chiare e accessibili, supportate da fotografie.
⬤ Prospettiva integrativa che considera gli aspetti fisici, emotivi e spirituali del benessere.
⬤ Ideale per un pubblico ampio, che comprende principianti, studenti e professionisti della salute.
⬤ Storie di vita reale e indicazioni pratiche aumentano la relatività e l'efficacia dei contenuti.

Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni concetti, come il modello Pancamaya Kosha, impegnativi o meno familiari, il che potrebbe richiedere un contesto aggiuntivo per coloro che non conoscono la filosofia dello yoga.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Therapy for Arthritis: A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle

Contenuto del libro:

La terapia yoga è comunemente utilizzata per la gestione dell'artrite, ma spesso si concentra esclusivamente sull'adattamento delle pose fisiche e sulle soluzioni strutturali.

Questo libro va oltre le routine tradizionali per presentare lo yoga come uno stile di vita progettato per migliorare la qualità della vita e il benessere generale delle persone affette da artrite e patologie reumatiche. Incorporando le antiche pratiche dello yoga come esercizi fisici e mentali che coinvolgono un modello di 5-koshas o guaine (fisica, energetica, mentale/emotiva, di saggezza e spirituale), la pratica terapeutica dello yoga qui presentata aiuterà a ridurre il dolore e a cambiare la prospettiva dell'individuo che vive con l'artrite.

Questa terapia si avvale di un approccio integrale che utilizza un'ampia gamma di strumenti per affrontare gli effetti biopsicosociali dell'artrite attraverso l'applicazione delle pratiche e della filosofia dello yoga. Utile come guida per le persone che convivono con l'artrite, questo libro è ricco di spunti per la cura di sé e di istruzioni per gli insegnanti di yoga e i medici professionisti per guidare i loro clienti utilizzando questa prospettiva integrale.