Yoga sensorialmente avanzato (R) per l'autoregolazione e la guarigione dai traumi

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 7 voti.

Titolo originale:

Sensory-Enhanced Yoga (R) for Self-regulation and Trauma Healing

Contenuto del libro:

Lynn Stoller, OT, MS, OTR, C-IAYT, RYT500, E-RYT200 e gli eccezionali collaboratori esperti sintetizzano abilmente concetti teorici e risultati di ricerca provenienti dai campi della terapia occupazionale, della psicologia del trauma, delle neuroscienze e della filosofia yogica tradizionale orientale per produrre un modello transdisciplinare per la crescita post-traumatica per la guarigione dei sintomi dello stress da combattimento, del PTSD o di altri traumi o disturbi d'ansia non risolti. Il modello si ispira al protocollo di trattamento yoga di grande successo utilizzato con il personale militare americano dispiegato a Kirkuk, in Iraq, che l'autrice ha co-sviluppato (Stoller et al, 2012) e alle sue esperienze di insegnamento dello yoga ai veterani nella sua comunità locale. Il Sensory-Enhanced Yoga (R) è stato progettato per aiutare a raggiungere i seguenti obiettivi:

Ridurre l'ipervigilanza e le reazioni eccessive agli input sensoriali (ad es. visivi, folla, tatto, rumore, movimento).

Migliorare la qualità del sonno e il livello di energia per sostenere il benessere e migliorare la produttività quotidiana.

Ridurre i pensieri intrusivi imparando a diventare presenti attraverso il respiro e la consapevolezza del corpo.

Migliorare il senso di autostima e l'empowerment personale.

Sia che siate terapeuti alla ricerca di strumenti di trattamento efficaci per i vostri clienti o che stiate cercando la guarigione per voi stessi, questo libro vi fornirà strategie efficaci per promuovere la pace mentale e il pieno impegno nella vita. Sito web di Lynn: www.sensoryenhancedyoga.org.