Yoga per sostenere l'immunità: Mente, corpo, respirazione: guida alla salute integrale

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga to Support Immunity” di Melanie Salvatore-August è molto apprezzato per la sua chiarezza, la guida pratica e la copertura completa delle pratiche yoga che promuovono il benessere fisico e mentale. Si rivolge sia ai principianti che ai praticanti esperti, offrendo approfondimenti sui benefici delle posizioni yoga, del lavoro sul respiro e della consapevolezza.

Il libro è ben scritto, accessibile e di facile comprensione. Presenta istruzioni chiare, illustrazioni e consigli pratici che lo rendono una risorsa preziosa per i praticanti di yoga di tutti i livelli. I lettori apprezzano lo stile coinvolgente e di supporto dell'autrice e la sua capacità di spiegare i “perché” delle pratiche yoga. Molte recensioni sottolineano l'efficacia del libro nel migliorare la salute e il benessere, nonché la sua idoneità a integrare lo yoga nella routine quotidiana.

Nelle recensioni non vengono citati svantaggi significativi. Tuttavia, alcuni lettori potrebbero trovarlo non abbastanza completo se sono alla ricerca di pratiche yoga molto avanzate o specializzate. Non sembra rivolgersi a chi cerca un'analisi altamente tecnica o accademica dello yoga.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga to Support Immunity: Mind, Body, Breathing Guide to Whole Health

Contenuto del libro:

Il supporto allo yoga per la vostra immunità

“Lo yoga e la salute fisica vanno oltre i momenti passati sul tappetino”. -Morghan King, membro della squadra olimpica statunitense di sollevamento pesi.

finalista Foreword INDIES in Salute (Saggistica per adulti)

#1 New Release in Omeopatia e Medicina Preventiva

Una guida coinvolgente e facile da seguire, Yoga per sostenere l'immunità è un allenamento chiaro e graduale di yoga per il benessere a casa per aiutare a rafforzare la funzione immunitaria e portare vitalità alla mente e allo spirito. L'autrice e yogi, Melanie Salvatore-August, torna a fornire istruzioni approfondite per pose yoga specifiche e insegna come queste possano aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Questo libro motivazionale illustra le ragioni per cui lo yoga promuove una salute ottimale. Con la minaccia delle pandemie e il crescente aumento dei disturbi autoimmuni, Lo yoga per sostenere l'immunità offre un supporto integrale e guidato dalla cura di sé per una salute ottimale. Una guida pratica che può essere facilmente integrata nella vita di tutti i giorni, per imparare come la mente, il corpo e lo spirito si integrano per costruire un sistema immunitario sano.

Prendere il controllo della propria vitalità e aumentare l'immunità sono cose semplici da fare a casa. Sia che siate dei neofiti della pratica dello yoga o degli yogi di lunga data, Salvatore-Augusto vi incoraggia a mantenere uno stile di vita sano con esercizi pratici, indicazioni quotidiane e intuizioni edificanti.

Aprire Yoga per sostenere l'immunità, per trovare:

⬤ Mudra, lavoro sul respiro e altre pratiche giornaliere istruttive per un allenamento a casa.

⬤ Guida quotidiana, meditazioni e saggezza yogica per il sostegno e l'immunità generale.

⬤ Metodologie di base dello yoga per il rafforzamento delle difese immunitarie con le rispettive sequenze di yoga.

Yoga to Support Immunity è un'aggiunta perfetta a qualsiasi scaffale di libri sulla mediazione, sullo yoga o sui chakra. Se avete apprezzato The Woman's Book of Yoga and Health, Yoga Therapy o Principles and Practice of Yoga in Health Care, amerete l'ultima pubblicazione di Melanie Salvatore-August.