Yoga: per principianti: La tua guida per padroneggiare le posizioni yoga rafforzando il corpo, calmando la mente e liberandoti dallo stress!

Recensioni dei lettori

Il libro funge da introduzione completa allo yoga, fornendo un contesto storico, una guida alla posa e informazioni sui vari stili. È particolarmente apprezzato dai principianti che cercano una guida semplice e informativa. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso frustrazione per la promozione dell'audiolibro dell'autore e il desiderio di avere spiegazioni più dettagliate sulle posizioni.

⬤ Informativo e utile per i principianti
⬤ copre la storia e i tipi di yoga
⬤ facile da leggere con spiegazioni chiare
⬤ buono per la salute fisica e mentale
⬤ include immagini per le posizioni
⬤ offre sequenze per la pratica.

⬤ I contenuti promozionali distraggono
⬤ alcune pose non sono sufficientemente spiegate
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato insufficiente per le loro esigenze
⬤ alcuni hanno segnalato errori e incongruenze nel testo.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga: For Beginners: Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free!

Contenuto del libro:

Imparate lo yoga rafforzando il corpo, calmando la mente e liberandovi dallo stress.

Penso che sarete d'accordo con me quando dico che il mondo è un posto piuttosto folle. Voglio dire che tutti noi ci svegliamo presto la mattina, facciamo colazione, ci immergiamo nelle nostre responsabilità quotidiane (che possono essere il lavoro o la scuola), torniamo a casa, cerchiamo di dormire qualche ora e poi ci svegliamo e ripetiamo tutto di nuovo.

Che cosa stiamo facendo a noi stessi? Ci siamo resi così impegnati da perdere il contatto con il nostro io interiore; il che va bene, se non fosse che questo tipo di vita influisce negativamente sulla nostra salute accumulando stress nel corpo e nella mente.

Sapete di cosa abbiamo bisogno, di una pausa e questa guida ha quello che fa per voi. YOGA.

Sì, avete capito bene. Da tempo è noto che lo yoga fa miracoli sul corpo e sulla mente. In pratica, aiuta a entrare in contatto con il proprio io interiore in un processo che libera il corpo dallo stress, calma la mente e rafforza la forza. Dopo una sessione di yoga, ci si sente luminosi e leggeri. Chi non lo vorrebbe?

Questa guida vi introdurrà a questo metodo magico noto come yoga. Leggendola, conoscerete la storia dello yoga, i suoi benefici, cosa aspettarsi dalle lezioni di yoga e cosa vi serve per iniziare a praticarlo. Imparerete anche alcune posizioni e routine yoga da eseguire per liberare la mente dallo stress e rafforzare il corpo.

Siete pronti a imparare a canalizzare lo yogi che è in voi?

Ecco cosa tratteremo in questo libro sullo yoga per principianti:

✓Sezione 1: Una profonda comprensione dello yoga.

✓Sezione 2: Orientamento e preparazione allo yoga.

✓Sezione 3: Posizioni di base dello yoga.

✓Sezione 4: Routine di base dello yoga.

✓Sezione 5: Dieta yoga.

✓Sezione 6: Domande frequenti.

Richiedete oggi stesso la vostra copia.