Yoga per le prestazioni sportive: Guida per terapisti, insegnanti di yoga e operatori del corpo

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Titolo originale:

Yoga for Sports Performance: A Guide for Yoga Therapists, Yoga Teachers and Bodyworkers

Contenuto del libro:

Molti sportivi sono interessati a provare le tecniche yoga nella speranza di migliorare la flessibilità, la forza, la respirazione e la concentrazione, ma a molti può essere impedito di ottenere risultati ottimali a causa della mancanza di comprensione da parte degli insegnanti di yoga dei requisiti fisici specifici del loro sport.

Questo manuale è rivolto ai professionisti che lavorano con atleti di tutte le discipline e mostra loro come adattare la pratica dello yoga a nuotatori, ciclisti, corridori, tennisti e altri ancora. Questo ponte tra la moderna medicina dello sport, basata sull'evidenza, e le antiche pratiche dello yoga, fornisce una solida guida all'allenamento e offre una saggezza psicologica per aiutare a controllare e affinare le azioni della mente.

Una lettura essenziale per terapisti e insegnanti di yoga, allenatori di atletica e professionisti del corpo che lavorano con gli atleti.