Yoga per le dipendenze: Usare lo yoga e i Dodici Passi per trovare la pace nel recupero

Recensioni dei lettori

Il libro collega efficacemente i 12 passi del recupero dalle dipendenze con le pratiche dello yoga, offrendo spunti di guarigione personale sia per il recupero dalle dipendenze sia per il miglioramento generale di sé. I lettori ne apprezzano i consigli pratici, la narrazione realistica e la guida approfondita per gestire le emozioni complesse associate alla dipendenza.

⬤ Fornisce un chiaro collegamento tra il programma dei 12 passi e le pratiche yoga.
⬤ Scritto in modo accessibile e coinvolgente, è adatto a un vasto pubblico, compresi i principianti.
⬤ Offre spunti personali dell'autore, migliorando la relatività e l'autenticità.
⬤ Contiene saggezza e esercizi pratici per la guarigione.
⬤ Accoglienza positiva da parte dei professionisti della terapia e del counseling.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare limitante concentrarsi solo sulla dipendenza, mentre potrebbero cercare applicazioni più ampie dello yoga.
⬤ Chi non ha familiarità con lo yoga potrebbe aver bisogno di una guida aggiuntiva al di fuori del libro per le pratiche fisiche descritte.
⬤ Alcune recensioni hanno suggerito che alcuni concetti potrebbero non risuonare con tutti, specialmente con coloro che non hanno un legame diretto con la dipendenza.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Addiction: Using Yoga and the Twelve Steps to Find Peace in Recovery

Contenuto del libro:

Scoprite come lo yoga e i dodici passi possono aiutarvi a trovare la libertà dalla dipendenza, a vivere serenamente nel vostro corpo e a creare una vita veramente gioiosa.

Se vi state riprendendo dall'abuso di alcol o sostanze, o se state pensando di cercare aiuto, sappiate che ci sono molte risorse a vostra disposizione. I tradizionali programmi dei dodici passi sono diventati lo standard nel trattamento dell'abuso di sostanze; tuttavia, questi programmi spesso mancano di un ingrediente cruciale per un recupero duraturo dalla dipendenza: un modo per relazionarsi con il corpo in modo da poter vivere comodamente in esso, senza il bisogno di addormentarlo.

È qui che entra in gioco lo yoga.

In Yoga per le dipendenze, l'insegnante Katy Cryer propone una pratica yoga dolce che supporta e integra i dodici passi, in modo da poter gestire le emozioni, essere presenti con il proprio corpo e rimanere saldamente sulla via della guarigione. Troverete anche tecniche di respirazione e di rilassamento che vi aiuteranno a gestire lo stress e consigli per affrontare le voglie quando sembrano opprimenti.

Che siate già in fase di recupero da una dipendenza e siate interessati a usare lo yoga per sostenere il vostro percorso, o che pratichiate lo yoga e pensiate di avere un problema con l'alcol, le sostanze o i comportamenti compulsivi, questo libro ha tutto ciò che vi serve per sfruttare il potere della saggezza yogica per un recupero completo sia del corpo che della mente.