Yoga per la vita: Un viaggio verso la pace interiore e la libertà

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga per la vita” di Colleen Saidman Yee è una miscela stimolante di memorie personali e indicazioni pratiche sullo yoga. I recensori ne hanno lodato l'onestà, la profondità emotiva e il potere trasformativo, rendendolo interessante sia per i principianti che per gli yogi esperti. Tuttavia, alcuni hanno notato difficoltà nel seguire le posizioni yoga a causa del formato del libro e hanno ritenuto che mancasse un coinvolgimento più profondo per alcuni lettori.

⬤ Storia personale coinvolgente e sentita che risuona con i lettori.
⬤ Offre sequenze di yoga pratiche e accessibili a vari livelli di abilità.
⬤ Ispira la guarigione emotiva e la crescita personale attraverso lo yoga.
⬤ La bella fotografia e l'impaginazione migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Fornisce spunti di riflessione sulle sfide della vita e su come affrontarle attraverso lo yoga.

⬤ Difficoltà nel seguire le sequenze di yoga a causa dell'impaginazione multipla del libro.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la narrazione semplice e poco coinvolgente.
⬤ Potrebbe non piacere a chi cerca un manuale di yoga più tradizionale e istruttivo.
⬤ Non tutti i lettori possono identificarsi con le esperienze personali dell'autore, il che limita la relazionalità.

(basato su 216 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Life: A Journey to Inner Peace and Freedom

Contenuto del libro:

Da giovane donna ribelle con un pericoloso vizio per l'eroina a modella itinerante, fino a “First Lady of Yoga” (The New York Times), Colleen Saidman Yee racconta la straordinaria storia di come ha ritrovato se stessa attraverso il potere di guarigione dello yoga e ha ispirato altri a fare lo stesso.

Ho imparato a estrarre la bellezza di un giorno ordinario. Ho imparato che il massimo dello sballo esiste nella gioia, o nella tristezza, del momento presente. Lo yoga mi permette di surfare le increspature e di sedermi con il fango, mentre intravedo la chiarezza della mia casa in fondo al lago: il mio vero io”.

La prima volta che Saidman Yee ha frequentato una lezione di yoga, se n'è andata sentendosi inspiegabilmente diversa: qualcosa dentro di lei era cambiato. Si è sentita viva, così viva che lo yoga è diventato il centro della sua vita, aiutandola ad affrontare le sue insicurezze e a trovare la sua vera identità e la sua voce. Dall'imparare a gestire uno spaventoso disturbo epilettico all'affrontare matrimoni e divorzi, passando per il diventare madre, il trovare il giusto compagno di vita e l'elaborare il lutto di un genitore amato, Saidman Yee ne ha passate di tutti i colori e ha scoperto che lo yoga contiene le risposte alle più grandi sfide della vita.

Avvicinabile, simpatica, divertente e schietta, Saidman Yee condivide aneddoti personali insieme alle sue intuizioni compassionevoli e alle istruzioni pratiche per applicare lo yoga ai problemi e alle ansie di tutti i giorni. Ogni capitolo è corredato da specifiche sequenze di yoga che affrontano tutti i temi, dagli sbalzi d'umore ormonali alla disintossicazione, dalla depressione allo stress, fino all'aumento della fiducia e dell'energia. Le istruzioni passo-passo e le fotografie dimostrano il flusso di pose che contraddistingue l'autrice, in modo che possiate seguirle senza sforzo.

Yoga per la vita offre tecniche per portare consapevolezza a ogni parte del vostro essere fisico e spirituale, permettendovi di sentirvi veramente vivi e di incarnare la pace del momento presente.