Yoga per la gravidanza e il parto

Recensioni dei lettori

Il libro sullo yoga prenatale riceve recensioni contrastanti da parte degli utenti. Mentre molti lo elogiano come risorsa completa e informativa sia per le donne in gravidanza che per gli insegnanti di yoga, diversi utenti esprimono disappunto per l'assenza di materiali attesi e per la sua limitata idoneità per i principianti assoluti.

Ben scritto, informativo, ottima risorsa per le donne in gravidanza e gli insegnanti di yoga, esercizi pratici e tecniche di respirazione, facile da usare, utile per le varie fasi della gravidanza, feedback positivo da parte degli utenti che lo hanno testato su altri.

Manca il CD gratuito che era stato pubblicizzato, non è adatto a Kindle (mancano le immagini), alcuni utenti lo trovano troppo incentrato sull'esperienza personale dell'autrice piuttosto che su una prospettiva più ampia e potrebbe essere difficile per i principianti assoluti.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Pregnancy and Birth

Contenuto del libro:

Lo yoga è la consapevolezza del legame tra respiro, mente e corpo. Questo legame porta benefici al benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale in tutte le fasi della vita, ma in modo molto evidente durante la gravidanza.

Yoga per la gravidanza e il parto offre a voi e al vostro partner una tecnica efficace e unicamente olistica che vi aiuterà a massimizzare la vostra salute e il vostro benessere durante la gravidanza e oltre. Mostra come utilizzare lo yoga per avere una visione più profonda del processo della gravidanza e creare un programma di yoga e respirazione che funzioni in modo unico per voi e per il vostro bambino.

Imparerete una gamma completa di posizioni yoga adattate per fornire comfort, stabilità e sostenere i cambiamenti del vostro corpo. Gli esercizi di respirazione favoriscono la calma, aumentano la vitalità e aiutano a controllare i dolori del travaglio, mentre le pratiche yogiche del pavimento pelvico promuovono tono e flessibilità. L'audio scaricabile vi aiuterà a regolare il ritmo della vostra respirazione.

La gravidanza è un viaggio straordinario; imparate a usare lo yoga per aumentare il vostro comfort e il vostro controllo e sviluppate le capacità per affrontare il travaglio con fiducia.

SULLA SERIE

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