Yoga per il recupero: Una guida pratica per la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo e accessibile allo yoga, in particolare per le persone in fase di recupero o per chi è alle prime armi con questa pratica. Include programmi pratici, illustrazioni chiare e informazioni di supporto sulla meditazione e sulle posizioni yoga.

⬤ Contenuto ben organizzato e ponderato
⬤ programmi pratici adatti a principianti e praticanti avanzati
⬤ leggibile e di supporto alla guarigione
⬤ sequenze illustrate facili da seguire
⬤ spiegazioni chiare dei termini dello yoga
⬤ strumento prezioso per costruire una pratica yoga domestica
⬤ guida concisa per la guarigione.

Le recensioni non evidenziano alcun contro specifico, indicando una soddisfazione generale del libro.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga For Recovery: A practical guide for healing

Contenuto del libro:

Questo libro è una risorsa per sviluppare una pratica yoga sensibile ai traumi per sostenere chiunque sia in fase di recupero o stia cercando una crescita personale. Questa guida fornisce un approccio parziale per lo sviluppo di una pratica completa di yoga e mindfulness, che comprende tecniche di respirazione, movimento consapevole e meditazione. Con strumenti utili per affrontare lo stress, la tensione, la dipendenza e l'ansia, questo libro si rivolge a persone che altrimenti non avrebbero accesso allo yoga o che vorrebbero continuare la loro pratica al di fuori di uno studio. Presentato in modo semplice e con metodi comprovati e compatibili con diversi programmi di recupero, offre una pratica di yoga su sedia, una pratica dolce e una pratica intermedia.

Il Transformation Yoga Project è al servizio delle persone colpite da traumi, dipendenze e carcerazioni, attraverso programmi di yoga sensibili ai traumi e basati sulla consapevolezza, guidati dall'istruzione e dalla ricerca. I nostri istruttori altamente qualificati offrono una pratica yoga incentrata sul respiro e basata su metodi comprovati per ridurre i sintomi di ansia e depressione, attivare la risposta di rilassamento, abbassare la pressione sanguigna e ridurre lo stress. Organizziamo corsi e workshop in centri di trattamento residenziali, programmi PHP e IOP, residenze di recupero, club di recupero collegiali, scuole superiori alternative, centri di detenzione, carceri e attraverso partner comunitari.

Per ulteriori informazioni, visitare il sito TransformationYogaProject.org.