Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive, lodate per la sua bella presentazione, i contenuti preziosi e i consigli pratici per la pratica dello yoga. Gli utenti hanno apprezzato lo stile dell'autore, che combina spiritualità e consigli pratici, rendendolo adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse elementare e poco approfondito, in particolare alcune critiche hanno menzionato un uso eccessivo di fotografie che non contribuiscono in modo significativo alle spiegazioni.
Vantaggi:Bella presentazione, facile da capire, consigli pratici, ottimo per i principianti e gli yogi esperti, contenuti preziosi tra cui ricette ed esercizi di meditazione, ben illustrati, autore stimolante.
Svantaggi:Alcuni hanno trovato il contenuto troppo elementare o poco approfondito, hanno criticato l'eccesso di fotografie che non contribuiscono in modo significativo, alcuni si aspettavano un contenuto più rigoroso.
(basato su 106 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being
Contenuto del libro:
Un piano di yoga di quattro settimane che cambia la vita.
Lo stile di vita frenetico del XXI secolo ha evidenziato la necessità di prendersi cura di noi stessi sia fisicamente che mentalmente. Ci siamo resi conto che il nostro benessere emotivo è fragile e dobbiamo prendercene cura. Durante la pandemia, Xuan-Lan ha fatto delle sue lezioni di yoga online un momento di incontro con i suoi seguaci per ridurre l'ansia, rallentare il ritmo della vita e connettersi con se stessi. Il risultato di tutto questo lavoro è l'aggiornamento di questo titolo dove, oltre a scoprire i benefici dello yoga con posture dinamiche e sequenze di asana che si possono praticare con i video, Xuan-Lan condivide i suoi consigli su come condurre una vita sana e positiva, in cui la meditazione e la consapevolezza sono più importanti che mai.
Spiega anche come lavorare a casa, con particolare attenzione all'importanza della postura del corpo, alla gestione dello stress e alla necessità di riposare.
Il libro include anche ricette sane e deliziose che, insieme alle playlist delle canzoni preferite dell'autrice, vi aiuteranno a raggiungere la perfetta armonia tra corpo, mente e spirito.
Altri libri dell'autore:
Il mio diario dello yoga.
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Lasciatevi guidare da Xuan-Lan, istruttrice di yoga e autrice di My Yoga Diary, e trovate il benessere olistico.
Xuan-Lan, autrice di My Yoga Diary, propone un percorso olistico, facile e pratico che vi aiuterà a definire gli elementi necessari per raggiungere il benessere e a integrarli poco a poco nella vostra vita, senza bisogno di rivedere tutto.
Nel suo nuovo libro, Xuan-Lan condivide consigli per una vita sana, basati sul suo percorso di esperta di yoga e benessere. In questo libro scoprirete i benefici della pratica dello yoga attraverso la meditazione, la respirazione e le posizioni specifiche per migliorare aspetti come l'autostima e il sonno. Imparerete anche i principi di un'antica filosofia che vi fornirà le linee guida per una vita piena ed equilibrata.
Inoltre, l'autrice sostiene la meditazione e la mindfulness applicate alla vita quotidiana per aumentare la serenità e include una selezione di playlist con le sue canzoni preferite, scelte per essere ascoltate in diversi stati d'animo che, insieme a ricette deliziose e salutari, vi aiuteranno a raggiungere il perfetto equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Iniziate a trovare la vostra strada verso il vero benessere.
