Yoga per il cancro: Guida alla gestione degli effetti collaterali, al rafforzamento dell'immunità e al miglioramento del recupero per i sopravvissuti al cancro

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga per il cancro” di Tari Prinster è molto apprezzato per il suo approccio completo all'integrazione dello yoga nel processo di guarigione dei pazienti oncologici. I lettori apprezzano le intuizioni personali di Tari Prinster, sopravvissuta al cancro, e la sua esperienza nel campo dello yoga, che forniscono un sostegno emotivo e una guida pratica. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il libro un po' limitato nella sua portata, concentrandosi soprattutto sul cancro al seno.

Il libro è apprezzato per le spiegazioni chiare sul cancro e sul sistema immunitario, per gli adattamenti pratici allo yoga, per i diagrammi perspicaci e per il tono di sostegno. È una risorsa preziosa sia per i pazienti oncologici che per gli insegnanti di yoga, in quanto offre pratiche efficaci e supporto scientifico. Le storie personali risuonano con i lettori, rendendo il materiale relazionabile e incoraggiante.

Un aspetto negativo è che il libro si rivolge principalmente ai sopravvissuti al cancro al seno, il che porta alcuni lettori a pensare che potrebbe non essere altrettanto rilevante per coloro che hanno a che fare con altri tipi di cancro. Nonostante ciò, il contenuto complessivo è considerato utile e illuminante.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

Contenuto del libro:

Usare lo yoga per gestire le sfide del cancro e del suo trattamento.

- Spiega come creare una pratica yoga domestica sicura che risponda alle esigenze fisiche, ai rischi e alle emozioni specifiche dei pazienti e dei sopravvissuti al cancro.

- Include 53 posizioni yoga e 9 sequenze di pratica che utilizzano il movimento e la respirazione per ridurre e gestire gli effetti collaterali del trattamento.

- Rivela come la ricerca attuale sostenga i benefici fisici e psicologici dello yoga per favorire la guarigione e ridurre il rischio di recidive.

- Scritto da una sopravvissuta al cancro e da un'insegnante di yoga certificata.

Per coloro che si trovano ad affrontare una diagnosi di cancro e il percorso di chirurgia e trattamenti guidati dai medici, lo yoga offre un modo per riprendere il controllo del proprio corpo e partecipare attivamente alla guarigione e alla salute a lungo termine. In questa guida illustrata, facile da seguire, l'insegnante di yoga e sopravvissuta al cancro Tari Prinster presenta 53 posizioni di yoga tradizionale adattate a tutti i livelli di abilità e alle sfide del cancro. Applica poi i movimenti e la respirazione di queste posizioni per affrontare 10 effetti collaterali comuni e offre 9 sequenze di pratica per le varie fasi del trattamento e della guarigione.

Condividendo la propria storia e quella dei sopravvissuti al cancro e degli insegnanti di yoga con cui ha lavorato, la Prinster esplora come lo yoga possa essere utilizzato per rafforzare il sistema immunitario, ricostruire la densità ossea, evitare e gestire il linfedema, diminuire l'ansia, disintossicare l'organismo, ridurre il dolore e aiutare il corpo a riparare i danni causati dal cancro e dai trattamenti convenzionali. L'autrice rivela le ricerche che supportano i benefici fisici e psicologici dello yoga come aiuto alla guarigione e alla riduzione del rischio di recidiva. Spiegando come lo yoga debba essere adattato a ciascun sopravvissuto, Prinster fornisce gli strumenti per creare una pratica di yoga domestica sicura, adatta alle proprie capacità, al livello di energia e agli obiettivi di salute generali.

Attraverso storie personali, pose ben illustrate e pratiche esemplificative per principianti e praticanti esperti, Prinster consente ai sopravvissuti di creare il proprio piano di benessere per riconquistare la propria indipendenza e il proprio benessere fisico ed emotivo.