Yoga per donne: 45 sequenze per il benessere fisico, emotivo e spirituale

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Titolo originale:

Yoga for Women: 45 Sequences for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing

Contenuto del libro:

Un titolo di yoga per donne deliziosamente semplice, con 45 sequenze passo-passo per trovare il proprio equilibrio.

Yoga for Women: 45 Poses for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing (Yoga per le donne: 45 posizioni per il benessere fisico, emotivo e spirituale) offre un programma completo di posizioni yoga e tecniche di respirazione mirate a sostenere la salute mestruale, la menopausa e la libido, oltre a temi emotivi come l'immagine del corpo, l'autostima, la riduzione dello stress e le relazioni. L'innovativo metodo di yoga per le donne è adattato alla fisiologia femminile e alle sue esigenze specifiche, adottando un approccio dolce e inclusivo ai problemi ormonali ed emotivi che le donne devono affrontare nel corso della loro vita.

Questa guida altamente accessibile presenta 45 sequenze di allenamento passo dopo passo per aiutare le donne a trovare il loro equilibrio interiore. Ogni sequenza è accompagnata da semplici illustrazioni per una pratica chiara e dinamica, adatta a tutti i livelli di esperienza.