Yoga per cavalieri: Principi e posture per migliorare l'equitazione

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo contenuto illuminante che collega i principi dello yoga con l'equitazione. I lettori apprezzano la scrittura chiara, le belle illustrazioni e i consigli pratici che promuovono la consapevolezza e approfondiscono il legame tra cavallo e cavaliere. Il libro è consigliato non solo agli equestri e ai praticanti di yoga, ma anche a chiunque cerchi una crescita personale.

Prosa ben scritta e potente, belle illustrazioni e fotografie, istruzioni organizzate e chiare, fornisce preziose tecniche di mindfulness, aiuta ad approfondire il legame con i cavalli, è adatto sia ai principianti che ai cavalieri esperti, ricco di conoscenze e intuizioni entusiastiche.

Alcuni lettori potrebbero aspettarsi contenuti più tradizionali dello yoga e coloro che non hanno familiarità con lo yoga o con l'equitazione potrebbero sentirsi sopraffatti all'inizio. Tuttavia, tali preoccupazioni non sono comunemente menzionate nelle recensioni.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Riders: Principles and Postures to Improve Your Horsemanship

Contenuto del libro:

Una guida illustrata a semplici esercizi che aiutano gli equestri a diventare più consapevoli e coscienti, migliorando al contempo la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

L'insegnante di yoga e cavallerizza Cathy Woods spiega come gli aspetti meditativi, di respirazione consapevole e di stile di vita delle tradizioni yoga, così come le posture, possano essere profondamente utili nelle nostre interazioni con i cavalli. Nel corso dei suoi 30 anni di carriera, la Woods ha creato insegnamenti accessibili a tutti, a chi ha praticato lo yoga e a chi non l'ha fatto, nonché a cavalieri di diversi livelli e discipline. Da qualsiasi punto si parta, le sue lezioni offrono ai lettori benefici che cambiano la vita, tra cui:

⬤ Aumento della fiducia nel lavoro con i cavalli e nell'equitazione.

⬤ Un miglior senso di connessione con i cavalli, a terra e in sella.

⬤ Modi unici per migliorare il "feeling".

⬤ Esercizi passo dopo passo per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

⬤ Posture che contribuiscono alla sicurezza del cavaliere con l'avanzare dell'età.

⬤ Semplificazione: con i cavalli e nella vita di tutti i giorni.

Il programma unico di Cathy Woods è presentato qui sotto forma di istruzioni altamente illustrate, che vi guidano attraverso i passi per raggiungere la consapevolezza del momento presente; trovare la consapevolezza del corpo, del respiro e dell'energia; respirare attraverso le sfide; ascoltare la vostra voce interiore; rallentare e sviluppare l'equilibrio e la simmetria in sella. Tutti questi aspetti sono fondamentali per migliorare la comunicazione e la collaborazione con i cavalli. Il risultato è un libro che ci aiuta a diventare cavalieri più consapevoli e coscienti, correggendo al contempo con delicatezza i nostri squilibri, con il risultato di un'esperienza equestre più ricca, gratificante e gioiosa.