Yoga per atleti

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga per atleti” di Ryanne Cunningham è molto apprezzato da diversi lettori, in particolare atleti e istruttori di yoga, per la chiarezza delle istruzioni, i benefici specifici delle posizioni yoga per i diversi sport e l'attenzione al miglioramento delle prestazioni atletiche e del recupero. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto miglioramenti nella flessibilità, nella forza e nella prevenzione degli infortuni grazie alle pratiche descritte nel libro. Tuttavia, alcune recensioni suggeriscono che il libro potrebbe non fornire molte nuove informazioni a chi ha già familiarità con lo yoga per gli atleti, e gli yogi alle prime armi potrebbero trovarlo impegnativo.

⬤ Spiegazioni chiare e dettagliate delle posizioni yoga con utili illustrazioni.
⬤ I benefici specifici delle posizioni sono delineati per i diversi sport.
⬤ Forte attenzione alla prevenzione degli infortuni e al recupero muscolare.
⬤ Adatto sia ai principianti che agli atleti esperti.
⬤ Evita la pesante enfasi spirituale, concentrandosi invece sui benefici pratici e fisici dello yoga.
⬤ Ben strutturato, con sezioni dedicate alle diverse aree del corpo e agli sport.

⬤ Potrebbe non offrire molte nuove informazioni ai praticanti di yoga esperti che hanno familiarità con lo yoga per atleti.
⬤ I nuovi yogi potrebbero trovarlo impegnativo senza un'esperienza precedente.
⬤ Alcuni lettori vorrebbero più modifiche per gli infortuni.
⬤ Alcune recensioni hanno parlato di una certa ripetitività rispetto ad altri libri di yoga.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Athletes

Contenuto del libro:

Dalla graticola al campo da gioco, i migliori atleti di oggi conoscono i benefici dello yoga. Ecco perché molti ne hanno fatto una componente essenziale dei loro programmi di allenamento e condizionamento. Ora potete farlo anche voi con lo Yoga per atleti.

L'autrice e istruttrice Ryanne Cunningham ha lavorato con alcuni dei nomi più importanti dello sport. Ha aiutato alcuni dei più forti giocatori della NFL a rimanere in campo e i migliori atleti di resistenza a correre più a lungo e più forte. Le sue istruzioni passo dopo passo, i consigli degli esperti e le variazioni delle pose si concentrano sui muscoli attivi e sui movimenti in sport come questi.

- Calcio.

- Calcio.

- Corsa.

- Nuoto.

- Ciclismo.

- Tennis.

- Golf.

- Baseball e softball.

- Pallacanestro.

Yoga per atleti è pensato per ogni atleta, dall'appassionato del fine settimana al professionista. Grazie alla dimostrazione delle posizioni fisiche, alla respirazione e alla visualizzazione guidata, migliorerete le prestazioni, ridurrete il rischio di lesioni e massimizzerete i risultati dell'allenamento.

Il segreto per migliorare forza, resistenza, flessibilità, equilibrio e prestazioni è lo Yoga per atleti.