Yoga Nidra: la più antica pratica meditativa per il rilassamento profondo e la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro “Healing From Wholeness” di Richard Miller offre un'esplorazione completa di iRest Yoga Nidra, promuovendo una profonda guarigione e trasformazione. I recensori lodano la chiarezza e la profondità dei contenuti, sottolineandone l'impatto trasformativo sull'ansia e sul benessere generale. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso insoddisfazione per la mancanza del CD di accompagnamento nella versione Kindle, che influisce sulla loro valutazione.

⬤ Concetti ben spiegati
⬤ pratica trasformativa per l'ansia e il benessere
⬤ accessibile sia ai nuovi studenti che a quelli più esperti
⬤ promuove la consapevolezza e la connessione profonda
⬤ adattabile alla vita quotidiana.

La versione Kindle non include il CD di accompagnamento, causando confusione e insoddisfazione in alcuni utenti.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Contenuto del libro:

Una nuova edizione di questa acclamata guida - aggiornata con le pratiche e le intuizioni più attuali e supportate dalla ricerca iRest(R).

Una delle parti più piacevoli di una lezione di yoga arriva quando ci riposiamo in shavasana - la posizione del cadavere - per realizzare il ristabilimento, un senso di gioia senza sforzo e uno sguardo alla nostra vera natura di presenza senza riserve. Come è possibile? Questa esperienza, spiega Richard Miller, è una manifestazione dello yoga nidra, lo stato meditativo di unione mente-corpo al centro di ogni pratica yoga.

In questa edizione aggiornata di Yoga Nidra, il maestro e psicologo Richard Miller ci invita a sperimentare iRest, l'antico percorso tantrico dello yoga nidra, perfezionato per i praticanti di oggi grazie alla continua ricerca psicologica.

Con istruzioni chiare, nuove intuizioni sulle radici più profonde del benessere e pratiche audio online, Miller ci guida passo dopo passo alla scoperta di:

- Rilassamento profondo e riduzione dello stress in qualsiasi situazione.

- Guarire da traumi, depressione, ansia e dolore cronico.

- Un sonno più riposante e rigenerante.

- Il risveglio all'unità della nostra vera natura e molto altro ancora.

Migliaia di persone in tutto il mondo hanno scoperto i benefici di iRest in centri sanitari, scuole, centri comunitari, studi di yoga, strutture carcerarie e ospedali militari. Ora, con questa edizione completamente aggiornata di Yoga Nidra, tutti noi abbiamo accesso ai suoi numerosi benefici fisici, emotivi e spirituali.