Yoga & Me: (Mente, corpo e spirito) Una guida per bambini allo yoga)

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Titolo originale:

Yoga & Me: (Mind, Body, and Spirit) A Child's Guide to Yoga)

Contenuto del libro:

Unisciti a noi nell'avventura di Yoga & Me per imparare il potere del respiro e delle parole positive! Con la guida di un saggio insegnante di yoga, il bambino impara diverse posizioni yoga e tecniche di respirazione che lo aiutano a sentirsi calmo e centrato.

Mentre si muovono attraverso diverse posizioni yoga con respiri consapevoli che li aiutano a concentrarsi e a sentirsi forti. Insieme praticano anche affermazioni positive, come “Io sono forte” e “Io sono gentile”, per aiutare il bambino a credere in se stesso.

Attraverso illustrazioni colorate e un linguaggio giocoso, “Yoga & Me” incoraggia i bambini ad abbracciare la pratica dello yoga e a usare il respiro e le parole positive per coltivare la pace interiore e la fiducia. Questo libro è perfetto per genitori, assistenti e insegnanti di yoga che vogliono introdurre i bambini alle gioie dello yoga e della mindfulness”.