Yoga: La migliore guida alla pratica dello yoga, per calmare la mente e migliorare lo spirito (Posizioni yoga e posture per un peso efficace)

Titolo originale:

Yoga: The Best Guide to Yoga Practice, Calm Your Mind and Improve Your Spirit (Yoga Poses and Postures for Effective Weight

Contenuto del libro:

Questo libro combina conoscenze antiche e scoperte scientifiche all'avanguardia, in modo da non farvi perdere tempo in strategie di auto-miglioramento che non funzionano. Seguite semplicemente i consigli del libro e noterete un netto cambiamento nel giro di poche settimane, se non giorni.

Ecco solo alcuni dei modi in cui ne trarrete beneficio:

-I migliori consigli per aumentare la vostra forza vitale e la vostra vitalità.

-Oltre 14 posizioni con istruzioni dettagliate e foto a colori.

-Segreti su come lo yoga può contribuire alla perdita di peso.

-I modi migliori per aumentare il metabolismo.

-Istruzioni dettagliate sulla pratica del Pranayama.

-Descrizione completa dell'Hatha Yoga.

-Come emulare le tecniche di respirazione che gli antichi yogi hanno praticato per secoli.

-Esplorazione della storia dello yoga.

-Scoprire l'antico sistema di spiritualità che ha implicazioni per la salute fisica e mentale.

-Svelare il segreto per migliorare il benessere mentale e l'energia vitale.

-Molto, molto di più.

Lo yoga può fare miracoli assoluti per una moltitudine di problemi. In questo libro, esamineremo come lo yoga può aiutare ad alleviare lo stress, a perdere peso e ad accrescere l'autostima. Questo libro vi guiderà attraverso il vostro primo mese di yoga, concentrandosi su tre diversi problemi specifici che lo yoga può risolvere.