Yoga Journal presenta Restorative Yoga for Life: Un modo rilassante per rilassarsi, rigenerarsi e trovare l'equilibrio

Recensioni dei lettori

Il libro “Restorative Yoga for Life” è molto apprezzato dagli utenti per la ricchezza di informazioni, le splendide illustrazioni e la guida completa alle pratiche di restorative yoga. È una risorsa preziosa sia per gli studenti che per gli insegnanti, in quanto offre spiegazioni dettagliate sulle posizioni, sull'uso degli oggetti di scena e sulle sequenze per i vari disturbi. Tuttavia, alcuni utenti hanno rilevato alcuni problemi, come la necessità di ulteriori informazioni di base sui benefici delle pose, problemi di navigazione all'interno del libro e critiche a certe sequenze per popolazioni specifiche.

⬤ Ampie informazioni e indicazioni sulle tecniche di yoga riparativo.
⬤ Splendide illustrazioni e stampa di alta qualità.
⬤ Consigli pratici sull'uso degli oggetti di scena e sulle sequenze delle lezioni.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.
⬤ Fornisce sequenze per problemi specifici come insonnia, ansia e disturbi fisici.
⬤ Istruzioni chiare e stile di scrittura accessibile.

⬤ Alcuni utenti desiderano maggiori informazioni sui benefici delle singole posizioni.
⬤ La navigazione all'interno del libro potrebbe essere macchinosa; sarebbe utile una migliore indicizzazione o un formato a spirale.
⬤ Alcune sequenze consigliate potrebbero non essere adatte a tutte le popolazioni (ad esempio, la posizione della spalla sulla sedia per le persone affette da demenza).
⬤ Richiede un investimento sostanziale in attrezzi da yoga per utilizzare appieno il contenuto del libro.

(basato su 214 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-Stress, Re-Energize, and Find Balance

Contenuto del libro:

Posizioni di yoga riparativo per guarire la mente e il corpo.

Scritto dall'istruttrice Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT, e pubblicato in collaborazione con Yoga Journal, Restorative Yoga for Life insegna a praticare il restorative yoga, una forma di yoga che si concentra sul rilassamento fisico e mentale attraverso pose aiutate da oggetti di scena. Si tratta di uno stile dolce ma potente che aiuta a rilassarsi e a rigenerarsi. Sebbene lo yoga ristorativo sia benefico per tutto il corpo, Gail mostra anche come trattare più di venti disturbi, come mal di testa, problemi digestivi e ansia, attraverso pose e sequenze specifiche. Guidati da istruzioni passo dopo passo e da splendide fotografie, potrete raggiungere con dolcezza la calma interiore e una salute migliore grazie a potenti sequenze di yoga.

Sia che abbiate problemi di sonno, che soffriate di mal di schiena o che vogliate semplicemente rilassarvi dopo una giornata intensa, con il Restorative Yoga for Life troverete l'equilibrio nel corpo, nell'anima e nella mente.