Yoga in acqua: Guida dell'insegnante per migliorare il movimento, la salute e il benessere

Recensioni dei lettori

Il libro “Water Yoga” di Christa è molto apprezzato per il suo approccio completo all'integrazione dello yoga tradizionale nelle pratiche acquatiche, rendendolo accessibile sia agli istruttori che ai principianti. Il libro include descrizioni dettagliate delle pose, foto e discussioni sulla filosofia dello yoga. È considerato una risorsa preziosa per chi ha problemi fisici, come l'artrite, e per gli insegnanti di yoga che vogliono ampliare la loro offerta.

Il libro è coinvolgente ed educativo, include numerose foto e variazioni di posizioni e tratta la filosofia dello yoga. È facile da usare per le persone con limitazioni fisiche e serve sia ai principianti che agli istruttori, aiutando i lettori a incorporare l'acqua nelle loro pratiche di yoga. Molti utenti sottolineano la competenza dell'autore e il suo stile di insegnamento accessibile.

Sebbene il libro sia complessivamente ben accolto, alcuni lettori potrebbero trovarlo più orientato verso gli istruttori, il che potrebbe renderlo meno interessante per chi cerca solo una guida alla pratica personale.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing

Contenuto del libro:

*VINCITORE DEL NAUTILUS BOOK AWARDS*

Dedicata a coloro che spesso sono stati esclusi dal tradizionale tappeto da yoga, questa guida pratica fornisce agli insegnanti di yoga, ai terapisti dello yoga e ai professionisti della riabilitazione le competenze necessarie per realizzare in modo sicuro ed efficace sessioni di yoga acquatico accessibili. Le posizioni, le tecniche di respirazione, la meditazione in acqua, la sicurezza e la filosofia dello yoga sono discusse in modo approfondito per spiegare come l'aqua yoga possa migliorare la salute, il benessere e la disciplina mente/corpo.

Lo yoga in acqua è particolarmente adatto a chi soffre di patologie come artrite, osteoporosi, sclerosi multipla, protesi articolari e a chi è in gravidanza. Il libro combina la scienza dell'acqua con i sistemi di yoga per insegnare gli otto arti dello yoga in acqua e include fotografie in bianco e nero per dimostrare chiaramente le pose in acqua. Include anche informazioni utili sulle abilità di insegnamento specifiche per le piscine.