Yoga, Embarazo Y Posparto

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Contenuto del libro:

Questo libro sarà il vostro migliore alleato durante una delle fasi più importanti della vita di una madre, caratterizzata da continui cambiamenti, emozioni e trasformazioni: la gravidanza e il periodo post-partum.

Le sue pagine offrono informazioni preziose, idee pratiche, movimenti e molti altri consigli adatti alle esigenze delle donne in gravidanza e di quelle che sono diventate madri da poco. In queste pagine, Irene Alda, creatrice di @livinglavidayoga, vi accompagnerà dall'inizio della gravidanza alle prime settimane con il vostro bambino, attraverso diversi esercizi, esperienze personali e di altre mamme.

È la guida allo yoga prenatale e postnatale essenziale per le donne che vogliono iniziare questa pratica trasformativa e per le yogiste esperte. Una lettura piacevole con cui scoprire una moltitudine di risorse per uno yoga basato sull'ascolto e sull'amore per se stessi.