Yoga e Mindfulness per bambini piccoli: Posizioni per il gioco, l'apprendimento e la pace

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Titolo originale:

Yoga and Mindfulness for Young Children: Poses for Play, Learning, and Peace

Contenuto del libro:

Lo yoga non è solo le posizioni fisiche, ma anche la respirazione intenzionale (e quindi la mindfulness) ne sono parte integrante. Yoga e Mindfulness per bambini piccoli spiega i benefici fisici e socio-emotivi dell'integrazione dello yoga nelle classi della prima infanzia.

Non è necessario avere alcuna esperienza con lo yoga per poter utilizzare questo libro, e le idee e i suggerimenti sono facilmente modificabili per adattarsi alle esigenze dei singoli insegnanti. Maureen Heil e Ilene S. Rosen, educatrici della prima infanzia e istruttrici registrate di yoga per bambini, spiegano come eseguire nove specifiche tecniche di respirazione e sessantatré diverse posizioni con i bambini.

Le posizioni sono raggruppate in dieci categorie diverse: posizioni di piegamento all'indietro, posizioni di piegamento in avanti, posizioni di armonia (per l'equilibrio), posizioni per divertimento (per lo sfogo emotivo), posizioni da sdraiati, posizioni in coppia, posizioni da seduti, posizioni in piedi, posizioni di torsione e posizioni capovolte. Sono incluse informazioni su come fare yoga con bambini con diverse abilità.