Yoga e dieta per la perdita di peso

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Titolo originale:

Yoga and Diet for Weight Loss

Contenuto del libro:

Se state cercando di perdere peso, i vostri amici o conoscenti vi avranno suggerito almeno una delle seguenti soluzioni: Dieta ipocalorica estrema Dieta ricca di proteine Molta insalata Dieta mononucleare Piccoli pasti frequenti Pinzatura dello stomaco Pillole dietetiche Ebbene, la vostra risposta a tutto ciò dovrebbe essere un grande NO! Invece, dovreste dire un grande SÌ allo Yoga! A differenza della maggior parte degli altri programmi di perdita di peso che hanno un approccio parziale e superficiale, lo Yoga è un'antica pratica indiana che, se accompagnata dal giusto tipo di alimentazione, fa magie.

E questo libro vi mostra proprio questo. Yoga e dieta per la perdita di peso infrange tutti i miti esistenti sul dimagrimento e sulla perdita di peso e prescrive alcune posture dello Yoga, insieme alla dieta da seguire per ottenere risultati migliori e più rapidi.