Yoga con i pesi per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente, soprattutto per l'integrazione dello yoga con l'allenamento con i pesi e per essere una risorsa utile in modo umoristico e conciso. Tuttavia, alcuni lettori si aspettavano più contenuti, soprattutto in termini di sequenze e terminologia sanscrita.

⬤ Ottima risorsa della serie Dummies
⬤ offre molte informazioni in modo umoristico
⬤ utile per i principianti dello yoga
⬤ combina lo yoga con l'allenamento con i pesi
⬤ adatto a vari livelli di fitness
⬤ routine strutturate
⬤ ottimo per chi soffre di artrite
⬤ facile da seguire.

⬤ Manca di sequenze più avanzate
⬤ non include i nomi sanscriti delle posizioni
⬤ alcuni potrebbero trovarlo privo di flusso
⬤ suggerimenti per una migliore rilegatura e tabelle di riferimento
⬤ una recensione negativa indica insoddisfazione.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga with Weights for Dummies

Contenuto del libro:

Una guida facile da seguire a una nuova forma di yoga. Lo yoga con i pesi è l'ultima novità nel campo dell'esercizio mente-corpo, che integra la consapevolezza dello yoga con la cultura fisica del body-building.

Basandosi sui punti di forza di entrambe le discipline, questa guida amichevole mostra ai lettori come combinare in modo sicuro le posizioni dello yoga e contemporaneamente allenarsi con pesi leggeri tenuti in mano. Presenta esercizi personalizzabili che mirano a specifiche aree del corpo, ciascuno illustrato con più foto, e fornisce linee guida per combinare un'alimentazione sana con gli allenamenti.

Sherri Baptiste (Marin County, CA) è la fondatrice di Baptiste Power of Yoga, un metodo di yoga riconosciuto a livello nazionale e offerto in tutti gli Stati Uniti. Tiene corsi di yoga in tutti gli Stati Uniti e ospita ritiri in tutto il mondo.