Yoga come medicina: La ricetta yogica per la salute e la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga come medicina” del dottor Timothy McCall presenta una prospettiva completa e informata dal punto di vista medico sui benefici terapeutici dello yoga. È strutturato in tre parti principali: le basi scientifiche dello yoga, le linee guida pratiche per una pratica sicura e i suggerimenti terapeutici dettagliati per varie condizioni di salute. Molte recensioni ne lodano l'accuratezza, la chiarezza e l'applicazione pratica per istruttori e praticanti. Tuttavia, alcuni utenti esprimono disappunto per la mancata trattazione di alcune condizioni comuni e ritengono che la lunghezza e la profondità delle informazioni sia a volte eccessiva.

Copertura completa dei benefici medici dello yoga, linguaggio facile da capire, struttura ben organizzata, contributi di diversi esperti di yoga rinomati, incorpora filosofie di guarigione sia occidentali che orientali, accessibile a un'ampia gamma di lettori, include esercizi pratici per varie condizioni, ottimo sia per gli istruttori che per i praticanti.

Non tutti i disturbi più comuni sono coperti, alcuni lettori lo trovano troppo lungo e sovraccarico di informazioni, alcune sezioni vengono lette come una pubblicità che può frustrare gli utenti che cercano una guida diretta, alcune recensioni suggeriscono che potrebbe essere obsoleto.

(basato su 269 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing

Contenuto del libro:

Il libro definitivo sulla terapia dello yoga, quest'opera innovativa viene proposta dal redattore medico della più importante rivista di yoga del paese, che è sia uno yogi praticante che un medico di formazione occidentale.

Partendo da una panoramica della storia e della scienza dello yoga, il dottor McCall descrive le diverse tecniche che compongono il kit di strumenti dello yoga; spiega cosa fa lo yoga e chi può trarne beneficio (praticamente tutti); e fornisce istruzioni riccamente illustrate e minuziosamente dettagliate per iniziare una pratica yoga adatta al proprio livello di forma fisica e al proprio stato di salute. Lo yoga come medicina offre una grande quantità di informazioni pratiche, tra cui come:

-Utilizzare gli strumenti dello yoga, tra cui le posture, le tecniche di respirazione e la meditazione, per prevenire e curare le malattie.

-Padroneggiare l'arte di entrare in sintonia con il proprio corpo.

-Comunicare in modo più efficace con il proprio medico.

-Adottare le pratiche terapeutiche dello yoga come alternativa o complemento alla chirurgia e ai farmaci costosi e talvolta pericolosi.

-Praticare in modo sicuro.

Trovate l'istruttore e lo stile di yoga che fa per voi. Con venti capitoli dedicati al lavoro dei singoli maestri, tra cui figure famose come Patricia Walden, John Friend e Rodney Yee, Yoga come medicina mostra come questi esperti abbiano applicato la saggezza di questa antica pratica olistica a venti diverse patologie, che vanno dall'artrite alla stanchezza cronica, alla depressione, alle malattie cardiache, all'HIV/AIDS, all'infertilità, all'insonnia, alla sclerosi multipla e all'obesità. Definendo lo yoga come "una tecnologia sistematica per migliorare il corpo, comprendere la mente e liberare lo spirito", il dottor McCall indica la strada per un percorso che può veramente modificare la vostra vita.

Una guida indispensabile per i milioni di persone che oggi praticano lo yoga o che vorrebbero iniziare, così come per gli insegnanti di yoga, gli operatori corporei, i medici, gli infermieri e altri professionisti della salute.