Yoga a base vegetale: Ricette e posizioni per nutrire il corpo e l'anima

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Titolo originale:

Plant-Based Yoga Food: Recipes and Poses to Nourish Your Body and Soul

Contenuto del libro:

Scritto da una studentessa e insegnante di yoga, Plant-Based Yoga Food è un'esplorazione visivamente ricca di come la consapevolezza interiore che sviluppiamo sui nostri tappeti di yoga alimenta il nostro corpo, la nostra mente e il nostro stato di benessere generale, che di conseguenza influisce sul nostro stile di vita e sulle nostre esperienze alimentari.

Questo libro è composto da cento “YogiBites” - una raccolta di insegnamenti yoga collaudati nel tempo - abbinati a cento ricette originali a base vegetale che saziano l'anima. Una manciata di ricette giocose e riflessive che ci incoraggeranno a mangiare, sentirci e vivere bene includono:

- Così Hum... Mus.

- Pulcini consapevoli.

- Zuppa calda e acida Hatha.

- Rivelazione Reuben.

- Spaghetti del guerriero.

- Bird of Paradise Pia Colada.

La prefazione del libro è scritta da David Swenson, riconosciuto oggi come uno dei principali praticanti e istruttori di Ashtanga Yoga al mondo.