Yin Yoga e salute mentale: Un approccio integrato

Recensioni dei lettori

Il libro “Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach” di Tracey Meyers è ben scritto e rappresenta un'importante risorsa per i professionisti dello yoga e della salute mentale. Fornisce una comprensione approfondita dello yin yoga e delle sue applicazioni nella salute mentale, rendendolo prezioso per vari tipi di pubblico, tra cui i praticanti di yoga, i terapeuti e gli operatori sanitari.

Scritto in modo brillante, applicazione pratica dello yin yoga per la salute mentale, accessibile a chi non ha familiarità con i concetti dello yin, aggiornato con approcci basati sulle neuroscienze, adatto a terapisti yoga e operatori della salute mentale, e una ricca risorsa per l'esplorazione personale.

Sebbene interessante, il libro può sembrare più adatto agli operatori della salute mentale che agli insegnanti di yoga, il che potrebbe lasciare alcuni istruttori di yoga alla ricerca di contenuti più rilevanti per la loro pratica.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Contenuto del libro:

Questa guida altamente illustrata insegna ai terapisti dello yoga e ai professionisti della salute mentale come integrare lo Yin Yoga nella pratica e nei piani di trattamento come parte di un approccio olistico alla guarigione e al trattamento di una varietà di problemi di salute mentale e di lesioni cerebrali.

Lo Yin Yoga è una forma di yoga accessibile che consiste principalmente in uno stretching a terra a bassa forza, perfetto per tutti i pazienti indipendentemente dalle limitazioni fisiche. L'uso dello Yin yoga, combinato con il lavoro sul respiro e la meditazione, può ridurre l'ansia, migliorare l'umore generale e creare un senso di benessere.

Con spiegazioni sui principi della pratica, come le asana, la meditazione, il lavoro sul respiro e come integrare diversi metodi psicologici per diminuire la sofferenza emotiva e aumentare la cura di sé, insieme ad esempi di applicazione di questi principi per una serie di condizioni di salute mentale, questa guida è una lettura essenziale per tutti gli operatori interessati a un approccio integrato alla guarigione.