Yin Yoga 50+: flussi lenti per ripristinare il corpo, migliorare la flessibilità e alleviare il dolore

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro “Yin Yoga 50+” è apprezzato per le sue istruzioni chiare, le belle foto e l'efficacia nel migliorare la flessibilità e alleviare il dolore. Molti utenti apprezzano l'approccio ponderato all'insegnamento dello yoga e l'inclusione di routine adatte a varie età. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il contenuto familiare e hanno ritenuto che non offrisse nuovi spunti rispetto ad altri autori del settore.

Facile da leggere, contenuto ben spiegato, belle foto, efficace per migliorare la flessibilità e alleviare il dolore, adatto ad anziani e principianti, include routine pratiche.

I contenuti possono risultare superflui per chi ha familiarità con opere di altri autori come Clark, Power o Grilley.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain

Contenuto del libro:

I lunghi tratti passivi dello yin yoga aiutano a sciogliere le tensioni e migliorano la flessibilità e la mobilità. Ma i benefici dello yin yoga vanno oltre il fisico. La natura lenta e consapevole della pratica aiuta a ridurre lo stress e a calmare la mente, dando una maggiore sensazione di benessere.

Il libro fornisce gli strumenti e l'ispirazione necessari per praticare questa forma morbida e lenta di yoga. Scoprite i benefici di ogni posizione, provate le sequenze che vi aiutano a risolvere qualsiasi problema, dalle spalle doloranti al miglioramento del golf, dell'escursionismo e dello sci, e iniziate o concludete la giornata con un esercizio di 15 minuti per alleviare lo stress di articolazioni e muscoli.

Che siate principianti o esperti, Yin Yoga 50+ è la guida perfetta per aiutarvi a sfruttare il potere dello yin yoga e sperimentare una vita più serena ed equilibrata.

È arrivato il momento di provare lo yin yoga? Sarete sorpresi dall'effetto profondo che questa pratica dolce avrà sul vostro corpo e sulla vostra mente.