Worry Cure - Smetti di preoccuparti e inizia a vivere

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per aver fornito strategie pratiche ed efficaci per superare la preoccupazione e l'ansia, e molti lettori hanno riportato miglioramenti significativi nel loro benessere mentale. Tuttavia, alcuni recensori esprimono insoddisfazione per le condizioni fisiche del libro ricevuto e ne criticano la lunghezza e la ripetitività nell'affrontare il tema della preoccupazione.

Offre strategie e tecniche dettagliate per gestire la preoccupazione e l'ansia.

Fornisce elementi interattivi ed esempi relativi che aiutano i lettori ad applicare i concetti.

(basato su 237 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Worry Cure - Stop worrying and start living

Contenuto del libro:

Avete paura di dire la cosa sbagliata, di indossare l'abito sbagliato o di sembrare fuori posto? O magari di commettere un errore al lavoro, di deludere il vostro partner o di trascurare un grave problema di salute? O forse vi preoccupate troppo, facendo continuamente scorrere nella vostra testa gli scenari “e se”? Certo che lo fate, lo facciamo tutti. La preoccupazione è un problema centrale nella vita di molte persone; il 38% delle persone dichiara di preoccuparsi ogni giorno.

In questo libro innovativo, il dottor Robert Leahy offre nuovi spunti, consigli e tecniche pratiche per tutti coloro che hanno passato una notte insonne. Utilizzando le ricerche più recenti e i suoi 25 anni di esperienza nel trattamento dei pazienti, il dottor Leahy ci aiuta a capire perché ci preoccupiamo e come sconfiggerle.

Nel suo programma facile da seguire, vi spiega come: Identificare le preoccupazioni produttive e quelle improduttive; Accettare la realtà e impegnarsi per il cambiamento; Trasformare il “fallimento” in opportunità; Usare le emozioni piuttosto che preoccuparsene. Combinando storie tratte dalla sua pratica con approcci unici per ridurre la preoccupazione, The Worry Cure è un compagno essenziale per tutti coloro che sono ansiosi.