Whole Mama Yoga: meditazione, mantra e movimento per la gravidanza e oltre

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato come risorsa di supporto e informazione per le mamme in attesa e le neo-mamme, offrendo pratiche yoga accessibili e una guida emotiva. Tuttavia, alcuni recensori hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche del libro al momento della ricezione.

Illustrazioni affascinanti, conoscenze esaurienti sulla gravidanza e la maternità, istruzioni chiare sullo yoga per tutte le fasi, scrittura calda e coinvolgente, consigli pratici per il benessere emotivo e un regalo apprezzato.

Alcune copie sono arrivate in cattive condizioni, ad esempio con la copertina sgualcita.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Whole Mama Yoga: Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond

Contenuto del libro:

Un modo unico di vedere ed elaborare l'esperienza della maternità attraverso la lente dello yoga, Whole Mama Yoga copre tutte le fasi e gli stadi del diventare e dell'essere madre o genitore alla nascita, offrendo un modo per estendere i doni e gli strumenti dello yoga a tutti i genitori.

Le donne sono attratte dallo yoga per i suoi benefici fisici, per la sua capacità di indurre calma e presenza e per la sua offerta di profondità spirituale. Whole Mama Yoga offre un modo per estendere i doni dello yoga all'esperienza della maternità e offre una guida che allevia non solo i disagi fisici ma anche quelli esistenziali. Molte mamme e genitori alla nascita si trovano in equilibrio tra amore sconfinato e noia, gioia travolgente e momenti di isolamento, fiducia in se stessi e dubbi. Lo yoga offre l'opportunità di praticare il tanto necessario amore per il corpo e la connessione con se stessi di cui molti genitori hanno bisogno.

Accessibile ai nuovi studenti di yoga, ai praticanti avanzati e agli insegnanti di yoga, Whole Mama Yoga è rivolto ai genitori con bambini di tutte le età. È per chi sta pensando di formare una famiglia, per chi è nelle prime fasi della gravidanza, per chi si sta avvicinando al travaglio e al parto e per le neo-mamme che spesso si sentono affaticate e sopraffatte. È un libro da consultare quando i bambini crescono, cambiano e diventano piccole (e grandi) persone.

Con le posizioni yoga al centro del testo, le mamme yogi e istruttrici Alexandra DeSiato e Lauren Sacks offrono informazioni utili in proposte di movimento che incontrano tutte le mamme e i genitori naturali dove si trovano. Organizzato in sezioni intitolate Relazionarsi, Muoversi, Riflettere, Saggezza e Respirare, Whole Mama Yoga fornisce tecniche di respirazione, suggerimenti per la meditazione e il mantra, spunti di filosofia yoga, storie divertenti ed edificanti di mamme yoga e spunti per il diario che permettono ai lettori di riflettere sulla propria esperienza di genitorialità.