Weedon's Way - La via senza dolore: Uno swing per i golfisti con la schiena malandata

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Titolo originale:

Weedon's Way - The Pain-Free Way: A Swing for Golfers with Bad Backs

Contenuto del libro:

Con l'aumento degli infortuni alla schiena nel golf, è evidente la necessità di studiare e risolvere il problema attraverso la biomeccanica dello swing, piuttosto che la ricerca sulla tecnologia dei bastoni.

Avendo collaborato con scienziati e medici storicamente interessati all'innovazione delle tecniche sportive, presso la Northern Michigan University, la Michigan State University USA e la Sports Surgery Clinic (Dublino), abbiamo scoperto che, rispetto allo swing moderno, il nostro rivoluzionario swing Weedon's Way crea una coppia significativamente inferiore tra il torace e il bacino senza perdita di prestazioni.

Nello swing moderno, durante il downswing il torace accelera mentre il bacino decelera. Di conseguenza, il torace e il bacino agiscono in direzioni opposte; una coppia massiccia viene inflitta alla colonna lombosacrale, soprattutto a livello di L5/S1.

Nell'oscillazione di Weedon il torace e il bacino viaggiano a velocità simili, riducendo la suddetta coppia.

In sostanza, eliminiamo l'inclinazione dell'asse, ossia la flessione laterale del corpo durante il downswing.

Nel corso del mio progetto ho raccolto ed esaminato 17 anni di ricerche scientifiche relative alla lombalgia nel golf. La soluzione comune a tutti i documenti è quella di giocare/praticare meno e di eseguire esercizi di rafforzamento del core. Finora non è mai esistita un'alternativa basata sull'evidenza.

Swing Weedon's Way the Pain Free Way”.