Vivi il più a lungo possibile! Un viaggio per ottenere anni sani e vitali

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio diretto e positivo al raggiungimento di una vita sana, scomponendo argomenti complessi in idee semplici. Combina la scienza medica e nutrizionale con consigli pratici e citazioni divertenti.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ combina vari approfondimenti scientifici e pratici
⬤ include citazioni ispiratrici
⬤ capitoli di impatto positivo e completi.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live as Long as You Dare! A Journey to Gain Healthy, Vibrant Years

Contenuto del libro:

Questo libro parla di una vita più lunga e più sana, indipendentemente dall'età attuale. L'età è un numero e spesso uno stato d'animo, ma nessuno dei due dovrebbe limitare le nostre aspettative.

Il nostro atteggiamento è fondamentale e richiede il coraggio di vivere più a lungo e in modo più sano, se vogliamo farlo. In questo libro parleremo di come prenderci cura di noi stessi in modi che non abbiamo mai considerato prima. Impareremo a sviluppare le nostre capacità piuttosto che accettare un declino graduale che si traduce in una diminuzione delle capacità, in una riduzione dell'attività e, infine, nella morte.

Esploreremo i modi per migliorare il nostro atteggiamento, la nostra dieta e le nostre attività, sfatando molti miti e imparando nuovi fatti sulla nostra salute lungo il percorso. Questo è un viaggio che iniziamo ora e che continueremo per il resto della nostra vita, fino a quando ne avremo il coraggio!