Vivere più a lungo, vivere più giovani: Progetta il tuo piano personale per una vita lunga e sana

Recensioni dei lettori

Il libro di Rajendra Sharma è molto apprezzato per l'accuratezza, il contenuto informativo e i consigli pratici sulla salute. Molti lettori ritengono che offra spunti preziosi per il mantenimento della salute e la comprensione delle malattie. Numerosi apprezzamenti sono stati rivolti alla competenza e allo stile di scrittura del dottor Sharma, che lo rendono accessibile e coinvolgente per un vasto pubblico.

Il libro è descritto come completo, informativo ed educativo, e copre vari aspetti della salute in modo innovativo. La combinazione di scienza occidentale e terapia ayurvedica alternativa del Dr. Sharma viene sottolineata come inestimabile. Inoltre, il libro è stato definito ben studiato, facile da leggere e adatto a tutte le età, il che lo rende una grande risorsa per le famiglie e le istituzioni educative.

Sebbene il feedback generale sia estremamente positivo, una recensione menziona un rammarico personale relativo al momento del regalo. Un'altra recensione indica che alcuni lettori potrebbero essere ancora in procinto di finire il libro, suggerendo che la sua completezza potrebbe sembrare eccessiva per alcuni.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live Longer, Live Younger: Design Your Personal Plan for a Long and Healthy Life

Contenuto del libro:

In questo libro pratico e stimolante, il dottor Sharma, medico di fama internazionale e "Rock Doc", spiega che un invecchiamento sano è alla portata di tutti.

Basandosi sulla sua approfondita conoscenza delle più recenti e rivoluzionarie ricerche sull'antinvecchiamento, il dottor Sharma illustra in dettaglio i passi che tutti noi possiamo compiere per raggiungere e mantenere una salute ottimale nella mente e nel corpo, comprese le ultime scoperte sul Covid-19 e su altri virus nuovi ed emergenti.

Il libro presenta un approccio personalizzato per valutare "quanti anni ha la tua parte più vecchia", aiutando a prevenire i problemi comuni dell'invecchiamento come la mancanza di energia o la riduzione della libido, l'artrite e l'osteoporosi, e a sfidare l'accettazione di questi problemi come "solo parte dell'invecchiamento".

La dottoressa Sharma presenta un'ampia gamma di ricerche in modo accessibile, con cambiamenti semplici che tutti possiamo apportare, tra cui modifiche all'alimentazione, suggerimenti per l'esercizio fisico e per ridurre l'esposizione alle tossine. Questo libro è una formidabile risorsa di informazioni a portata di mano: la guida anti-invecchiamento definitiva per una vita più lunga, felice e sana.